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拋開憂慮與懊悔

嘿，不要擔心。不管是什麼事，都不必擔心。 

「你說的倒輕鬆」，你心裡不禁會想。

真的，這不容易。我每天都在對付焦慮症和強迫症。即使在狀況最好的時候，我仍然意識到它就在那裡，在我腦海裡，時時威脅要打垮我。但好消息是，那不是故事的結局。 

上帝創造我們不是要我們活在恐懼之中。我並不是說今生不會發生可怕的事情。我也不是說我從不擔心會有關係破裂、財務崩潰、錯失良機、或是其它諸如此類的壓力。但是若背著那個恐懼不放，會演變成一種對未來的常態憂慮，繼而作出日後懊悔的決定。

我發現拋開憂慮也是擁有無悔人生的良方。 

關鍵在此：上帝沒有賜給我們扛憂慮和懊悔的力量，但祂慈愛地應允我們仰望祂，並對祂說：「祢能幫我背負這個嗎？」祂的答案向來是：「很樂意。我一直在等你開口。」然後，我們鬆開雙手，並一而再，再而三地放手。 

再者，我們何不乾脆承認自己以後還是會犯錯呢？不好的事情總會發生。然而上帝的愛會戰勝恐懼。

1. 上帝並不是坐等著要試圖搞亂你的生活。其實正好相反，因為祂很愛你。

2. 當不好的事情發生時，上帝最善於用它們來塑造你，讓你變得比以前更好。因為祂很愛你。

當恐懼的陰影籠罩你，感覺好像有壞事要發生或已大難臨頭了，而你的第一直覺反應是停下、放棄和擔憂——不要這樣。換個方式，運用上帝已賜給你的力量，透過禱告、讀經，以及與可信賴的人坦承交談，伸手向祂求助。

試試看：大聲向上帝禱告。一五一十地向祂傾訴你的懊悔或憂慮。告訴上帝你要將這些信託給祂。然後用一些真理來提醒自己上帝是誰，以及祂所創造的你是誰。

——不再被焦慮所界定的湯米