七天戰勝飲食失調預覽

真理會勝出

要戰勝飲食失調，很多因素都需要配合，但其中最重要的，就是要戒除負面的自我對話。我們腦裡的想法，往往成為我們的信念，而這些信念最終塑造我們的為人。這種觀點不但有科學根據，聖經也在箴言 23:7 中印證： 「因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣……」

我們的心思遠較想像中厲害。當我們不停地重溫想法和重蹈覆轍，我們的大腦會開始開闢神經通路，而習慣就是根據這些通路形成。我們只需重複 20 次，就能開闢一條神經通路，那麼 40-50 次的重複後，習慣就建立起來了。 試想一想：你一天裡有多少次在想著令你自己氣餒的事情？

光是想到這個答案的真實性就令人沮喪。你可能在一天尚未結束前，已經達到 20 次之多。這就是為什麼要特別留意自己真的在想什麼，和在告訴自己什麼。

保羅在哥林多後書裡解釋了你為什麼必須改變你的自我對話，並且如何切實地做到。

「將各樣的計謀，各樣攔阻人認識上帝的那些自高之事，一概攻破了，又將人所有的心意奪回，使他都順服基督。」（哥林多後書 10:5）

如果你時刻告訴自己：「我不夠好。」、「如果我仍是這個模樣，他們絕對不會愛我。」、「如果我長得像某某人就好了。 」、「上帝不應該把我造成這樣。」等等，你到頭來就會相信這些想法是真的。但是，相信這些想法就是在違背基督；因為上帝現在不會、將來也不會認同這些想法。

相反地，我們的仇敵肯定如此看你，因為祂是謊言之父。牠要我們相信自己是一文不值的。我們知道牠是盜賊，要來偷竊，殺害和毀壞。牠一心只想破壞我們的自我形像，如果祂能令我們覺得沒有能力，祂知道祂就能在途中癱瘓我們，使我們不能完成上帝呼召我們去做的事。 但如果我們聽從天父，就是那位宣告「我是真理」的真神，我們會開始以祂的眼光來看自己：我們是上帝關愛、呼召、揀選和贖回的人。如果你選擇相信上帝說你是誰，你就是誰的話，你能想像你的生命會有什麼改變嗎？上帝是真理，在祂沒有謊言。祂對你的形容，你可以毫無保留地相信！今天，就讓我們來奪回每一個違反上帝如何看你的想法，並用祂的真理來取而代之，這樣你就能活在曉得上帝說你是誰後的自由裡。