得勝的思維預覽
前陣子我信誓旦旦,不再糾纏於短訊和電郵之間。於是,我決定在聽到「叮」一聲,即收到訊息的任何一刻,都不會立即急切地查看。即使是查看,我也不會反覆看對方所寫的內容,亦不會反覆修改我的回應。我的數碼決心(digital resolution) 只是持續了…… 啊,坦白說,我覺得自己從未停止過糾纏於短訊和電郵之間。我的誓言並沒持續下去,甚至根本沒有開始!
我們處理困難的方式存在著問題,就是老追在問題的後頭。我們僅僅集中在行為本身,而作出開始或停止做某事的承諾。
你也做過同樣的事,對嗎?你已經決定,甚至可能是宣告:你準備要改變。
- 今年我要食得健康,並要天天運動!
- 我不再跟任何對我刻薄的人約會,其實,我根本不打算約會!
- 我厭倦浪費時間在社交媒體上,不想再把我的生活跟其他人比較,這次我要斷得一乾二淨!
- 夠了,這是最後一次了,我永不再看有色情的內容了!
- 我不會再誇誇其談、滿口謊言,或是說三道四來博取注意力,讓自己感覺良好。再不會了!
- 今年一整年,我要每天早上都讀經!
無論你的誓言是什麼,它們進展如何呢?
我猜該是不太理想了。為什麼呢?行為改變法並不奏效,因為這只集中在改變行為。你卻沒有處理問題的根源,就是產生行為的想法。更進一步來說,問題是在於導致行為的神經通道(neural pathway)。
比方說,你討厭院子裏一棵難看的樹,想這棵樹消失。終於,你決定是時候處理這問題。於是你帶著一把小巧的手鋸走向院子,挑了一根難看的樹枝,把它從樹上砍下來。然後你笑著返回屋子,得意洋洋地哼著 "All I Do Is Win" 和 "Another One Bites the Dust"。第二天你驚訝地發現那棵樹居然仍屹立不倒,當你望出窗外時,幾乎可以保證它正對你得意地笑。
我知道,這比喻實在荒謬。你永遠不會嘗試移走一根樹枝來殺死一棵樹,因為樹枝明顯不是問題所在,而是這棵樹。事實上,這棵樹才是根源問題,才是真正的罪魁禍首。如果你砍伐這棵樹,卻沒有移除根源問題,它仍會繼續再生長。
好的,如果我們決定: 不再向孩子大喊, 或是 不再自我孤立 並 過著寂寞的生活, 又或是 要每天都做運動,這樣就只是砍掉一根樹枝而已。我們忽視真正的問題,就是所相信的謊言,並陷入了思想的困局,結果只是治標而不治本。
要移除行為就可改變它,這個想法是荒謬的。行為本身並非根源問題,問題是在於導致行為的神經通道。如果我只是阻止了一個行為,它是會死灰復燃的,除非我
- 消除行為根源的謊言,並
- 取代導致我有這行為的神經通道。
我們在哪裡獲得這些新思維?提示:我們不會從瀏覽社交媒體的帖子、聽我們最喜歡的音樂曲目清單,或是致電友人尋求意見中得到。
要想中止謊言,並以真理取而代之,我們需要從上帝的話語裏尋找。
這就是耶穌所作的。當撒但試探祂,耶穌並不能嗖地掏出祂的iPhone ,然後打開YouVersion 聖經應用程式,搜尋一節有用的經文。祂早已把上帝話語裏的真理內化,形成一條有用的神經通道了。當受試探時,耶穌就沿著這條通道,引導祂走向順服和自由。
這就是我們需要做的。