真的有更好的方法去應付那些令你徹夜難眠、永無止境的煩惱嗎？享有真正的安息是可能的——或許比你想像中更容易。這個由Life.Church提供，為期七天的讀經計劃，透過克雷格‧格勒舍爾（Craig Groeschel）牧師的《一無掛慮》信息系列，幫助你用平安取代恐慌。

一無掛慮

現在是撇下恐懼、憑信心前行和擁抱冒險的時候了。透過這個 14 天的讀經計劃，你將會更堅定地相信一位良善的上帝，並學會生活在完全信靠祂的快樂自由中，即使在面對意料之外的景況下也是如此。

意料之外

壓力是真實存在的，但不需要讓它掌控你的生活。透過基督，我們可以對它重新構建、聚焦和定義。如果你正在壓力中掙扎，鼓勵你使用這個為期5天的讀經計劃，了解如何找到自由與平安。

從壓力中尋找自由

整本聖經，我們都被教導要「心存感恩」和「獻上感謝」。為什麼？因為我們有很多為之感恩的事情！我們不會偶然變得凡事謝恩，但卻是要有意識地養成感恩的習慣，當我們跟隨耶穌，我們才會變得更好。

如何為你的生命心存感恩？

神造了你且將你置於此時此刻，讓你去愛那不可愛的、在混亂中表現出和平、在各樣景況中顯出超然的喜樂。這雖看似不可能，但藉著學習聖經如何詮釋你自身的情緒、以及如何管理情緒，你就能做到。這份靈修材料提到我們每天會面對的一般挑戰，以及偶發的特殊挑戰，並提供相關經文，幫助你以屬神的方式來管理你的情緒。

聖潔的情感 - 按照聖經回應每個挑戰

你今天有難處嗎？你曾被人傷害了、或生病了、經歷過缺乏，或慘痛的挫折呢？在這些時候，是會很容易為自己感到難過。但上帝已為你開了一條出路！是時候停止自怨自艾了；振作起來、抓住上帝的應許，反敗為勝！ 

可憐的我！ 

言語力量大！我們說的話既能立人，也能毀人；既能予人生命，也能帶來死亡；選擇在於我們。讓我們來探討我們的話語所蘊含的巨大力量。

說出帶來生命的話

「要休息」這幾個簡單的字，對某些人來說是歡迎這放慢腳步的邀請。對其他人來說，他們感覺是不可能，在我們日益嘈雜的世界中是遙不可及，又或則太難維持。布萊恩·希斯利（Brian Heasley）向我們展示如何不需要靜止不動才能讓我們的心平靜下來，以及即使在一整天忙碌的生活中，我們也可以與上帝一起共度安靜的時刻。

要休息: 安靜時刻的簡單指南

你是否在尋找一個不受世界混亂影響的和平生活？你渴望一帆風順，沒有糾紛的生活嗎？我們所有人都渴望，但這個想法與我們的現實相去甚遠。在這個為期五天的讀經計劃裡，你會發現平安並不是沒有問題或困難。平安是有主耶穌的同在。平安就是人子耶穌。


平安是人子耶穌

你有否曾感到，想把所有事做到兼籌並顧，卻無法對事情享受其中？你與摯愛的人同時處理生活上多項瑣事......你很有效率，但你已筋疲力盡。你需要的是一點喘息空間。透過一個簡單不過的邀請，上帝為你預備了一個方法，就能把令你窒息的節奏，換成給你帶來平安的生活。這個靈修計劃將會指引你怎樣做到。

喘息的空間 

如果不面對來自不安，懷疑及恐懼的聲音，它們將會掌控你的生活。你不能制止或忽視它們。在這三天的閱讀計劃，Sarah Jakes Roberts 會告訴你怎樣對抗你過往的限制，讓你不住地擁抱不安。

不要滿足於安穩

要克服自己正在經歷的困境似乎是不可能。但感恩的是，上帝是超過我們所求所想的；祂能成就一切。在這個四天的讀經計劃裏，來發現上帝如何補償你所經歷的痛苦和失望，並且從中帶出祂的美意。

得勝者：困境中尋得力量

你是否對每日一成不變的生活感到不知所措和不滿足？你是否期望你的生活能夠變得更好？神的話語是帶領你進入光明生活的嚮導。透過這個 28 天的讀經計劃，你將會發現到許多方法可以把自己目前的好生活提升到神想要你擁有的更好生活。

更好生活讀經計劃

在繁忙的聖誕季節，我們大多數人都會因家庭關係、財務壓力、草率作了的決定和期望的落空而感到壓力和焦慮。 請深呼吸一下，然後繼續前進。開始這個 Life.Church 聖經計劃，並發現我們所背負的重擔可能是上帝從未要求我們承受的。 不妨試試放下重擔？ 讓我們輕裝上路。

輕裝上路

你渴望擁有更深入、更有意義的聖誕節慶祝活動嗎？ 今年，在這個忙碌的季節裏，重新認識上帝給予我們所有人這份盼望、平安、喜樂和愛的禮物。 透過經文和閱讀，探索這些將臨期的主題，在混亂中重新認識聖誕節，好讓我們準備好步出節日的瘋狂，真正慶祝耶穌的誕生！

將臨期：在混亂中重新認識聖誕節

本讀經計劃檢視我們要面對的四大壓力源，以及看看神的話語如何能在其中給我們安慰、指引和幫助。我們的討論涉及：當你難受時，耶穌會給予你什麼幫助；當別人拒絕你時，神希望你知道何事；當你難於做正確的事情時，該怎麼辦；當我們感到擔憂時，神有何話要對我們說。

當你難受欠妥時

暢銷書籍作家陸可鐸（Max Lucado）利用腓立比書4:4-8的經文，探討神化解焦慮的方案。當你照著這處方來行——因神的美善而歡欣、尋求祂的幫助、將你的憂慮交託給祂、並且默想美好的事——你就會經歷神的平安。憂慮擔心雖然是生活的一部分，但它不必主導你的生活。

「我們不安的心惟有在祢裡面才能得安息。」 奧古斯丁這句名言在過去從不曾像現在這樣，道盡了我們當中許多人對不安的感受。但對缺乏真正的安息的解決辦法是甚麼？這個為期三天的計劃，將帶著你透過不同的視野，藉著耶穌 —— 我們平安的根本源頭 —— 的眼光來窺探安息日這個古老的傳統，從中尋找解決之道。

不安的心

平衡。面對生活中「更勤奮工作！」的叫喊聲和「更多休息」的輕聲細語，我們渴望的無非是平衡。上帝對我們的計劃有沒有可能並不是非此即彼呢？邀請你進入聖潔的忙碌，用勤奮工作又得享安息的生活方式來榮耀上帝。

聖潔的忙碌：享受一個勤奮工作又得享安息的生活

由於有無數的責任和令人分心的事，爭相去奪取我們的關注，令我們當中很多人周而復始地活在不健康的休息模式中。因此，我們耗盡了自己，筋疲力竭，也拼命地違背神在我們生命中的美意。這個計劃，就是喚醒我們去省察自己內在的動機，幫助我們與耶穌同行，邁向有意義和可持續的生命。

心靈休息: 七天得著更新

使徒保羅在羅馬書 12:2 指出，我們因思想更新而改變。我們大多認為，當生命改變後，思想便會隨之更新。然而，事實剛剛相反。我們出生時，大多是頭部首先進入這個世界。當你思想改變時，你的生命就會改造。記住，你的思想如何，生命也如何。 

思想更新七步曲

你有否覺得自己沒有資格做上帝吩咐你的事? 這些事情是否超出你的才能、能力或技能範圍? 皮特·布里斯科 (Pete Briscoe) 在這五天閱讀計劃中，會分享我們世俗的限制如何永遠不能阻礙上帝希望透過我們所成就的事。 我們可以確信，如果上帝呼召了我們，祂就會裝備我們。 

自認有所不足 — 皮特·布里斯科 (Pete Briscoe) 之讀經計劃

在永無休止的家庭需求、職業重壓，及日常生活中的壓力下掙扎，你如何能保持活力、喜樂、創造力和活潑的人際關係？在這個五天的讀經計劃裡，桑扎·道頓-史密斯博士（Dr. Saundra Dalton-Smith）取自她的著作《神聖休息》（Sacred Rest），讓疲累的人在毫無愧疚、羞恥或恐懼中擁抱休息、設定界限，及追尋聖所。

神聖休息：五天讀經計劃

這個 7 天的靈修計劃能幫助你緊握神在你生命中的呼召。當你確定你的身份，就能找到及實現你的召命。因神認識你，愛你及呼召你。資料採用 Ken Costa 的書 Know Your Why。

知悉你的為什麼：找出及落實你的呼召 

你有否感覺每天只有24小時而沮喪呢？被數個必需處理的項目而喘不過氣來？纍纍的疲累影響了你花時間在上帝的話語，以及與家人和朋友的相聚時間？這個恐怕是現今世界普遍的掙扎吧！好消息是聖經給予我們清晰的原則，好讓我們可以管理好我們的時間。這個計劃將要闡明聖經的話語，並提供你非常實用的建議，好讓你重新分配你生命中寶貴的時間！

上帝話語中的時間管理原則

人生在世，或許你曾在憂慮中苦苦掙扎。某些人以擔心渡日，而某些人則偶爾容許不同事情於思海內流轉。無論發生的次數多與少，我們學會如何駕馭憂慮這頭竊取我們的平安，更會劫走我們信心的怪獸，都是一個明智抉擇。這個為期 4 天的計劃將幫助你做到這點。 

如何停止憂慮

一旦到了18歲，可能你覺得必須要對你的生命有所定見了。若然你仍未搞清楚呢？或說現在的你和當初的你所期待的並不盡相同？你並不孤單。讓我們用這個七天集成的讀經計劃，一起來搞清楚生命中的重大問題，這計劃摘自 Life.Church 一份專為年青人所預備的教材。

集成：一起來探索人生

對未知的憂慮和恐懼很容易讓我們的生活變得難以掌控。然而上帝賜給我們的是一個剛強的靈，而不是恐懼和憂慮的靈。這個為期七天的讀經計劃將幫助你在各樣的境遇中轉向上帝。消除憂慮的最好方法就是信靠上帝。

憂慮

我們都在不斷地追逐，往往是追逐遙不可及的東西 一一 更好的工作、更舒適的家、完美的家庭、別人的認可。但這不是很累嗎？有什麽好的辨法嗎？我們來看看這個 Life.Church 新的讀經計劃和克雷格．葛洛契爾牧師（Pastor Craig Groeschel）的講道系列《追逐胡蘿蔔》中怎麽說。