每日得力：为你的心灵加油预览

如果有人问我从锻炼身体中学到什么，那就是我暂停锻炼一段时间而有的感受。通常因为我受了伤，或偶尔因为日程安排太紧，我不得不暂停去健身房。但是当我重新再去时，我总会有不一样的感觉。

没有运动，我们的肌肉就会萎缩，变得越来越弱，也越来越僵硬。如果没有定期运动，我们的肌肉就会退化，直到它们不再能支撑我们的身体或做出曾经能做的常规动作。为了健康，我们必须不断地运动，刺激我们的肌肉，使它们变得更强壮。

其实我们心灵的肌肉也是一样的。我们如果不每天祷告、给予、服侍和付出爱，就越来越难与上帝维持关系，越来越难与人交往，并且越来越不能感受到服侍人所带来的快乐。

铁石心肠不是在一夜之间变硬的，而是逐渐萎缩，直到我们发现自己的心就像花岗岩一样冰冷。有规律的锻炼可以让我们爱得更深，服侍得更谦卑，也能使我们的心充满温柔、怜悯、活力和感恩。

给心灵加油：亲爱的主，我希望我的心充满活力和温柔，而不是冰冷刚硬。帮助我对他人的需求保持敏感，哪怕这会令我感到心痛。