心灵大敌预览

“放下伤痛和愤怒”

第二个心灵大敌是愤怒。当我们得不到我们想要的，就会愤怒。

你给我指出一个愤怒的人，我就会向你指出他其实是个心灵受伤的人。我也可以打包票，他之所以受伤，是因为他有些东西被夺去了。一定是有人欠他一些东西。

我们都认识一些人，如果把他们的愤怒用语言表达出来的话，会是这样：“你毁了我的声誉”；“你夺走了我的家庭”；“你拿走了我生命中最宝贵的时光”；“你偷走了我的第一段婚姻”；“你抢走了我的青春”；“你夺走了我的贞操”；“你欠我一次加薪”；“你剥夺了我尝试的机会”；“你没给我多一次机会”；“你辜负了我的情意”。

愤怒的根源，是认为自己有一些东西被夺走了。有人亏欠你，这便形成了“债主－欠债人”的关系。

你呢？是什么样的“债”正令你感到愤怒呢？

你打算还要让那些伤害你的人掌控你的生活多久？多一个月？多一年？你人生的多一个阶段？还要多久？

我建议你，今天就放下你的伤痛！

当然你无法抹掉发生过的事情，但与此同时，你也没有必要让你的过去扼住你的未来。以弗所书第4章吩咐我们：“一切苦毒、恼恨、忿怒……都当从你们中间除掉”（31节）。要做到这一点，就要“彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样”（32节）。

愤怒的修复剂是饶恕。如果我们坚持等待那些亏欠我们的人向我们“还债”，那我们自己反而会付出沉重的代价。另一方面，如果我们免除对方欠我们的“债”，我们就会得到自由。

在这读经计划提到的四个心灵大敌中，我认为这个大敌——未消解的愤怒，不论起因是他人有意还是无意的伤害，是最具破坏性的。但从某方面来说，它也是最容易克服的。你只需下定决心去免除这笔债就行了。你只需决定并且宣告：“你不再欠我了。”

今天就按照这四个步骤来做：(1) 认清你是对谁感到愤怒。(2) 确认对方欠你什么。(3) 饶恕对方，免除对方欠你的“债”。(4) 不要让愤怒的情绪再度在你的心里累积起来。