神的儿女预览

影响你的是什么？

触发因素是会对我们造成影响的事物之一。有些触发因素可以积极地影响我们，而其他一些则会让我们陷入消极状态。很多时候，我们会被过去的失败、伤害和创伤所刺激而陷入消极状态。

写下那些会使你陷入消极状态的触发因素，列出那些会影响你的事。这些可能是你在进行心理咨询或者和亲近的人交流时可以讨论的。 我们可以通过认识触发因素而消除其影响。尽管很多触发因素无法被完全消除，但我们可以减轻它们的影响。如果圣诞蜡烛的气味触发你眼睛跳动，那可能是有原因的，即便你不能确定那是什么。有时候，那些触发因素来自过去的性伤害、被忽视，或者工作的压力。另一些时候，我们会感到被一些完全随机的事情所触动。

当我的工作日程让我感到不堪负重时，我对挫折的容忍度会降低。容忍度低是一个社会心理学专有名词，我们在很多现代人身上都可以看到。我们很容易感到沮丧。这是因为我们有太多的心理垃圾需要处理，以至于即便很小的一点挫折，我们的身体就会发出呼喊。让我们研究一下功能失调的作用。低挫折容忍度有什么好处吗？如果我们认真倾听，我们会拒绝很多事情。如果我们转向神，他会帮助我们辨别生活中什么才是最重要的。

研究我们的触发因素大有帮助，因为这些触发因素最终将会模造我们。比如说， 托马斯平常是一个冷静的人，但他会被触动而对他的孩子发怒。他可以深入思考一下他为什么会如此激动。托马斯回忆起看过一部情景喜剧，其中有一个小孩被欺负。当他的孩子和一个霸凌的人一起大笑时，托马斯感到愤怒。如果这种愤怒持续发生，那将影响他成为一位敬虔的父亲。如果他投入时间研究他为什么会被激怒，他就能够胜过曾经的伤害，并建立稳定的情绪。

“实时沟通”

在我和Chuck几年前参加的关于婚姻生活的一项培训中，有一位讲员教导我们要与伴侣“实时沟通”，及时解决生活中的分歧。

“实时沟通”非常重要，当问题出现时就去解决它，而不是搁置一边不管。否则，我们会感到失控，不断被它们触动而陷入消极状态，埋怨他人，并将自己与比我们拥有更多的人进行比较。你与自己进行实时沟通了吗？与同事或其他人呢？

我们每个人在生活中都会遇到困难。在诗篇84篇中，神并没有应许我们不会经过沙漠。相反，他说我们会带着生命前行。而基督就是生命，和我们同在这个破碎世界里。让我们来看马太福音7:24-27。我们可以将房屋建造在磐石(耶稣)上，这样当狂风暴雨来临时，我们不会倒塌。我们在基督里的根基将让我们坚固。

有时，作为基督的跟随者，我们仍然会感到不堪负重，但圣经经文可以鼓励我们。 当你觉得内心摇动时，哪些经句可以鼓励你？对我而言，出埃及记14:14提醒我，主会为我争战，我的工作就是保持静默。但我不擅长保持静默。作为神的女儿，我的强项之一可能是行动力，但那也会带来挑战。如果我离开了葡萄树，就会感到疲惫。为什么？因为我试图靠自己的力量争战而不是与神联合。尽管我想休息，但恐惧会驱使我去争战，心想，“如果我停下来，没有足够的钱付我们的账单怎么办？”或者“我必须继续努力，否则我会被当作失败者。”当我写下这些恐惧时，它们的威力就减弱了。我发现我更愿意相信神而不是恐惧。我相信我可以信靠神。我可以信靠神。你可以吗？我相信你可以信靠神。你可以信靠神。有时候做到这一点并不容易(特别是当我处在消极状态时)。如果你觉得困难，还是要信靠他。在恐惧中信靠他，凭着信心去信靠他。

额外功课：
思考一下你是否需要和你生活中的每个人保持“实时沟通”。信靠神帮助你以积极的状态和他们沟通会是什么样子？