我们每日的旅程：与耶稣同行30天预览

卸下重担

研究显示，儿童背包的重量不应该超过其体重的10%到15%。西班牙的研究人员对1,403名12至17岁学生的背包和背部健康状况进行了评估。他们得出的结论是：超过60%的孩童背负着超过其体重10%的背包。四分之一的人表示，在过去一年里，他们的背部疼痛超过了15天。其他损伤情况还包括背部疲劳性骨折以及颈部与肩部的神经损伤。

我们如今背负的重担究竟有多大？圣经对我们的重担有个答案。在彼得前书5章，使徒鼓励读者应当在长老、其他年长的圣徒以及上帝面前谦卑自己（彼得前书5:5-6），而向上帝表达谦卑的方式之一，就是把自己的重担交托在他的手中：“你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。”（7节）

彼得希望读者看到，忧虑是骄傲的一种表现，因为忧虑的人是自己肩负起烦恼，而不是交托给上帝。“谦卑交托”的基础在于相信耶稣的肩膀更宽广、更强壮，而且他真正关心我们的福祉。

如果我们在背负着沉重的担子，那么现在是时候要把它放下来了。我们要通过谦卑的祈祷，卸下我们的人际关系问题、财政负担、不确定的未来以及疾病等等。这也包括承认自己对上帝的依靠——承认我们的负担太重了，迫切需要上帝以及其他信徒帮助我们；承诺我们会向上帝完全移交我们的忧虑和烦恼；也承诺我们会在生命的方方面面都等候他、信靠他。—— 魏马文 (Marvin Williams)

【延伸阅读】请阅读诗篇27:14, 37:5, 55:22，列举一些我们可以将忧虑卸给上帝的方法。

【深层思考】你目前正背负着什么样的重担，对你的属灵状态产生负面的影响？是什么阻止你谦卑下来，把这重担交托给上帝？