怦然心喜预览

我不是个医生，但是我有一剂良方给你。

如果你在与沮丧和忧伤作战，那么请你一天三次打开赞美和崇拜的音乐。你可以举手崇拜，或者只是安静地坐着，沐浴在从神的同在流溢出来的平安之中。对于那些有胆量的人，我鼓励你象大卫那样，在神面前欢然跳舞！每天早晨，中午和晚上各花 5-10 分钟，跟着你的光盘一起高唱崇拜神。

如果一剂处方还不够，可以再试试这个：一天三次打开你的圣经，读一两节经文。如果你在忧伤的阵痛之中， 不妨从诗篇读起，一次读 3-5 节。让诗人的话深入你的灵魂，发挥它们的医治的能力。

一天三次，花几分钟时间祷告，为别人代祷。把祷告的内容记在本子上，写下别人的需要和请求。当你以祷告的方式奉献给他人的时候，恩赐和能力会反弹回你自己的生命之中。

最后，每周一次花一些时间服侍别人。帮一个年轻的妈妈照看她的婴儿，使她可以精神上放松一下。带一个寡妇出去喝咖啡，听她倾吐她的心思。主动为某个身体欠佳的人做一餐饭。不要小看善良的能力。善良是喜乐的孪生姐妹...... 你不可能两者只得其一。