训练你的灵预览

开始训练！

要想做好任何事情，就必须经过训练。不论骑车打球，还是弹奏乐器，想要精通的唯一方式就是练习！我们可以训练自己的大脑，让自己凡事首先思考圣经上的教导，从而总是知道神的指引！

首先自己的定位很重要，就像运动员站好位准备接球一样，我们也应留出最佳的时间去接受神的话语。一个人刚开始健身时并不会感觉良好，但是日复一日身体就会更强壮。我们训练自己的灵也不能只凭感觉——而是选择每天都去做，从而能与神更亲近。

来跳一跳经文热舞来帮你记住提摩太前书 4:8 的内容，观看经文动画片并与你的朋友们分享！

经文热舞

1. 播放一首好舞曲。
2. 随着音乐唱出提摩太前书 4:8 的内容。
3. 为这节经文自创一些舞蹈动作。
4. 把你为提摩太前书 4:8 所编的舞蹈和歌曲教给你的家人。

讨论：训练你的灵会带来什么好处？