Karşılaştırmadan Kurtulun - Anna Light'tan 7 Günlük PaylaşımÖrnek

Karşılaştırma yaptığımız en kolay, en yıkıcı yol sosyal medyadır. İki nedenle en yıkıcı diyorum: sosyal medyayı her gün, muhtemelen günde birkaç kez kullanıyoruz ve o sırada genellikle yalnızız ve düşüncelerimizle başbaşayız. Üzücü gerçek şu ki, on yıl önce bu bir sorun bile değildi. Sosyal medya, son on yılda kültürümüzde o kadar yaygın hale geldi ki, dikkat çekmek isteyen ama her zamankinden daha yalnız hisseden ruhlar salgınına neden oldu diyebiliriz.

Birbirimizle iletişim kurmak üzere tasarlanmış bir şey aslında ama bizi soyutlamaya başladı ve dikkatli olmazsak bu yıkıcı karşılaştırma zihniyeti yüreğimizi her şeyden daha hızlı çökertebilir.

Neden mi?

Ortalama bir kişinin beş sosyal medya hesabı var ve günde bir saat kırk dakikasını bu hesaplara göz atarak geçiriyor.

Karşılaştırma, yetersizlik, güvensizlik ve yoklukla neden mücadele ettiğimizi merak ediyoruz.

Önümüze daha çok ne getiriyoruz?

Bununla birlikte, cevabın kendinizi sosyal medyadan uzaklaştırmak olduğunu düşünmüyorum. Şeytan aşırı uçlardadır. Dünyada yaşadığımızı ama dünyaya ait olmadığımızı hatırlamalıyız. Her şey gibi sosyal medyayı da kendi iyiliğimiz ve O'nun görkemi için kullanmayı öğrenmeliyiz.

Vücut tipleri ve fiziksel görünümümüz, yaptığımız başka bir hızlı karşılaştırmadır. Bir insana bakıp bir bakışta nasıl giyindiklerine, makyajlarına, saçlarına ya da kendilerini nasıl taşıdıklarına göre bazı yargılarda bulunabilir ve kıyaslamalar yapabiliriz. Bazen bunlar insanları izlemekten gelen basit gözlemlerdir ve bunda yanlış bir şey yoktur. Sorun, yanlış bir şekilde kendimizi dış görünüşlere göre başkalarıyla karşılaştırdığımızda ortaya çıkar.

Çoğu zaman karşılaştırma, ev, araba, maaş ve tatil gibi sahip olduğumuz maddi şeyler üzerinden yapılır. Bir şeyin dışını, kutusunu, logosunu, marka adını veya şeklini görür ve hikayenin tamamını bilmeden hızlıca yargılarız. Sorun, başkalarıyla özgün bir şekilde bağlantı kurmadığımızda ortaya çıkar. Onlarla ilgili algımıza dayanarak, onların ya dengimiz olmadıklarını ya da bize sunacak hiçbir şeyleri bulunmadığını varsayarız.

Ayrıca başkalarının yaşam deneyimlerini ve başarılarını da kendimizinkilerle karşılaştırırız. Bir eş istiyorsunuz ve hâlâ bekârsınız. Çocuk istiyorsunuz ya da çocuklarınızdan uzakta sakin bir an geçirmeyi arzuluyorsunuz! İlişkilerin iyi olduğu bir aile istiyorsunuz. O kadının mükemmel bir vücudu var, siz hâlâ beş yaşındaki bebeğinize hamileyken aldığınız kilolardan kurtulmaya çalışıyorsunuz. Onun şirketi başarılı oldu, sizinki battı.

Karşılaştırdığımız şeyler bizim için neyin önemli olduğu konusunda bize çok şey gösterir. Sadece, kıyaslama ve kıskançlığı bitirmememiz gerektiğini savunacağım. Aslında onu hayatımızı yönlendirmek ve öz farkındalığımızı aydınlatmak için bir araç olarak kullanabileceğimizi öğrendim. Yarın bunun hakkında daha fazla konuşacağız.

Rab, kıskançlığın acısını hissettiren şeylere gözlerimi aç. Aynayı kendime çevirip zamanımı ne yaparak harcadığımı derinlemesine düşünmek için vakit ayırmama yardım et. Niçin belirli insanlar veya koşullarca tehdit ediliyor hissettiğimi göster. Başkalarının dış görünüşleriyle ilgili hızlı yargılara dayanarak kendimi asla onlardan üstün veya aşağı görmememe yardım et.