ศัตรูของจิตใจตัวอย่าง

แอนดี้ สแตนลีย์: ศัตรูของจิตใจ

บทใคร่ครวญ วันที่ 3

“การปล่อยวางความเจ็บปวดและความโกรธ”

ข้อพระคัมภีร์: เอเฟซัส 4:25-32

ศัตรูตัวที่สองของจิตใจคือความโกรธ เราโกรธเมื่อเราไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ

ชี้ให้ผมเห็นคนที่กำลังโกรธสักคนหนึ่งสิและผมจะให้คุณได้เห็นคนที่เจ็บปวดคนหนึ่ง และผมรับประกันว่าคนคนนั้นเจ็บปวดเพราะบางสิ่งบางอย่างถูกยึดไปจากเขา ใครบางคนเป็นหนี้พวกเขา

เราทุกคนรู้จักคนที่สามารถแสดงความโกรธออกมาเป็นคำพูดได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้: “คุณเอาชื่อเสียงของฉันไป” “คุณขโมยครอบครัวของฉัน” “คุณเอาช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันไปตั้งหลายปี” “คุณขโมยชีวิตแต่งงานครั้งแรกของฉันไป” “คุณฉกชิงช่วงเวลาวัยรุ่นของฉัน” “คุณปล้นความบริสุทธิ์ของฉันไป” “คุณติดค้างค่าเลี้ยงดูฉัน” “คุณต้องชดใช้โอกาสที่จะได้ลองให้กับฉัน” “คุณต้องชดใช้โอกาสครั้งที่สองให้ฉัน” “คุณติดค้างความรักใคร่ที่ต้องให้แก้ฉัน”

รากเหง้าของความโกรธคือการรับรู้ว่ามีบางสิ่งบางอย่างถูกยึดเอาไป มีบางอย่างที่เป็นลูกหนี้ของคุณ และตอนนี้ความสัมพันธ์ระหว่างหนี้สินกับลูกหนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว

แล้วคุณล่ะ? หนี้สินแบบไหนที่ทำให้คุณรู้สึกโกรธ?

คุณจะปล่อยให้คนที่ทำร้ายคุณควบคุมชีวิตคุณอีกนานแค่ไหน? อีกเดือนหนึ่ง? อีกปีหนึ่ง? อีกฤดูกาลหนึ่งในชีวิตของคุณ? อีกนานแค่ไหนกัน?

ผมอยากจะเสนอว่า วันนี้ควรจะเป็นวันที่คุณจะเลิกยึดติดกับความเจ็บปวด!

แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่คุณไม่สามารถยกเลิกสิ่งที่ทำไปแล้วได้ แต่ก็เป็นเรื่องจริงพอ ๆ กับที่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้อดีตมาควบคุมอนาคตของคุณ ในเอเฟซัส 4 เราได้รับคำสั่งให้ “จงเอาความขมขื่น ความฉุนเฉียว และความโกรธออกไป” เราทำเช่นนั้นโดย “ให้อภัยแก่กันและกัน เหมือนอย่างที่พระเจ้าทรงให้อภัยพวกท่านในพระคริสต์”

วิธีการเยียวยาความโกรธคือการให้อภัย หากเรารอคอยที่จะได้รับการชดใช้สำหรับความผิดต่าง ๆ ที่ถูกทำกับเรา เราเองจะต้องเป็นผู้ชดใช้ ในทางกลับกัน หากเรายกเลิกหนี้สินที่ติดค้างเรา เราเองจะได้รับการปลดปล่อย

จากพลังมหึมาทั้งสี่ประการที่เรากำลังพูดถึงในบทใคร่ครวญเหล่านี้ ผมเชื่อว่าบทนี้—ความโกรธที่ไม่ได้รับการแก้ไขจากความเจ็บปวดโดยเจตนาและไม่ได้เจตนา—เป็นสิ่งที่เลวร้ายมากที่สุด แต่ในบางวิธีก็เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะ คุณเพียงตัดสินใจที่จะยกเลิกหนี้สินนั้น คุณตัดสินใจและประกาศว่า “คุณไม่ได้เป็นหนี้ฉันอีกต่อไป”

ทำตามกระบวนการสี่ขั้นตอนในวันนี้: (1) ระบุว่าคุณโกรธใคร (2) ระบุสิ่งที่พวกเขาติดค้างหนี้คุณ (3) ยกเลิกหนี้นั้นโดยการให้อภัยพวกเขา (4) อย่าปล่อยให้ความโกรธก่อตัวขึ้นอีก