ชีวิตในยุคนี้เปรียบเสมือนการทรงตัวบนสะพานเส้นเล็กๆ ท่ามกลางแรงกดดันที่พัดมาจากทุกทิศทาง เราจะก้าวข้ามไปได้อย่างไร ...โดยไม่ให้ตนเองพังทลายลงไปกับแรงกดดันเหล่านั้น ค้นพบเคล็ดลับการรับมือกับแรงกดดันมากมายในชีวิตประจำวันของคุณ

รับมือแรงกดดันในชีวิต

ถ้าสมมุติว่ามีวิธีที่ดีกว่านี้เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลที่ไม่จบสิ้นจนให้คุณนอนไม่หลับ การหยุดพักอย่างแท้จริงมีอยู่—และอาจอยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด แทนที่ความตระหนกด้วยสันติสุขด้วยแผนการอ่าน 7 วันนี้จาก Life.Church พร้อมกับชุดข้อความเรื่องอย่ากระวนกระวายในสิ่งใดเลยจากศิษยาภิบาล Craig Groeschel

อย่ากระวนกระวายในสิ่งใดเลย

คุณเคยรู้สึกหงุดหงิดไหมว่าทำเราจึงไม่มีเวลามากกว่า 24 ชั่วโมงต่อวัน? รู้สึกท่วมท้นกับปริมาณงานที่อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำ? เบื่อหน่ายกับความเหน็ดเหนื่อยและไม่มีเวลามากพอที่จะใช้เวลากับพระคำของพระเจ้า และกับครอบครัวและเพื่อน? เรื่องนี้เป็นปัญหาที่ทุกคนประสบในโลกใบนี้ แต่ยังมีข่าวดีที่พระคัมภีร์มีหลักการที่ชัดเจนที่ช่วยให้เราการบริหารเวลาของเราได้อย่างดี แผนการอ่านนี้จะอธิบายข้อพระคัมภีร์เหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณมีหลักปฏิบัติที่ใช้ได้จริง เพื่อที่คุณจะใช้เวลาที่เหลืออยู่บนโลกนี้อย่างดีที่สุด!

หลักการบริหารจัดการเวลาจากพระวจนะของพระเจ้า

เมื่อพระเจ้าบอกว่าไม่ : จากความฝันที่แตกสลาย สู่การเริ่มต้นใหม่

บางครั้งชีวิตก็ไม่ได้เป็นไปตามที่เราวางแผน ไว้เสมอไป แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วเราจะสามารถ ปรับตัวและแก้ไขสถานการณ์ให้ผ่านพ้นไปได้ แต่ว่าเราจะทำอย่างไรหากความฝันและความหวังอันสูงสุดของเราต้องพังทลายลง บางครั้งพระเจ้าทรงปฏิเสธคำทูลขอของเรา โดยที่เราเองก็ไม่เข้าใจหรือไม่อาจหาคำอธิบายได้ 

เมื่อพระเจ้าบอกว่าไม่

เราทุกคนล้วนไล่ตามอะไรบางอย่างอยู่ โดยปรกติมักจะเป็นสิ่งที่อยู่ไกลสุดเอื้อม—งานที่ดีกว่า บ้านที่อยู่สบายกว่า ครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ความนิยมชมชอบของผู้อื่น แต่นี่ไม่ทำให้เราเหนื่อยบ้างเลยหรือ? มีวิธีที่ดีกว่านี้บ้างไหม? เชิญมาค้นพบคำตอบได้ในแผนการอ่านพระคัมภีร์ของ Life.Church นี้ มาคู่กับชุดถ้อยคำของศาสนาจารย์เครก กรอเชล ที่มีชื่อว่า "ไล่ตามแครอท"

ไล่ตามแครอท

ความสมดุล นั่นเป็นสิ่งที่เรารอคอยในการดำเนินชีวิตของเราเมื่อเราได้ยินเสียงตะโกนบอกให้ "จงทำงานมากขึ้น!" ในหูหนึ่ง และเสียงกระซิบว่า "พักให้มากกว่านี้" ในอีกหูหนึ่ง จะเกิดอะไรขึ้นหากแผนของพระเจ้าสำหรับเราไม่ได้เป็นแค่สิ่งที่จะเกิดขึ้นไม่ว่าอย่างไรก็ตาม? จงเข้าสู่ความเร่งรีบอันบริสุทธิ์--วิถีชีวิตของการทำงานหนักและหยุดพักอย่างเต็มที่ในวิธีที่ถวายเกียรติพระเจ้า

ความเร่งรีบอันบริสุทธิ์: โอบรับชีวิตแห่งการทำงานหนักและพักสงบเต็มที่

ถ้าหากว่าเสียงของความไม่มั่นใจ ความสงสัย และความกลัว ไม่ถูกจัดการโดยตรง เสียงเหล่านั้นจะบงการชีวิตของคุณ คุณไม่สามารถปิดเสียงเหล่านี้หรือเพิกเฉยได้ ในแผนการอ่าน 3 วันนี้ ซาราห์ เจคส์ โรเบิร์ตแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีท้าทายข้อจำกัดในอดีตของคุณ และยอมรับความอึดอัดใจทั้งหลาย เพื่อที่จะคุณกลายเป็นผู้ที่ไม่สามารถถูกหยุดยั้งได้

อย่าหยุดอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย

ถ้อยคำ ถ้อยคำ ถ้อยคำ ถ้อยคำที่ทรงพลัง! ถ้อยคำที่เสริมสร้าง หรือถ้อยคำที่ทำลาย ถ้อยคำที่ให้ชีวิต หรือถ้อยคำที่นำมาซึ่งความตาย ทางเลือกเป็นของเรา ให้เรามาประเมินดูพลังอันสำคัญที่มีอยู่ในคำพูดของเรากัน

พูดคำที่นำสู่ชีวิต

ความเครียดเป็นเรื่องจริง แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เคลื่อนชีวิตของคุณ โดยพระคริสต์ เราสามารถวางกรอบใหม่ ปรับมุมมองใหม่ และให้นิยามใหม่กับมันได้ หากคุณกำลังต่อสู้อยู่กับความเครียด มาดูแผนสำหรับ 5 วันนี้ เพื่อเรียนรู้ที่จะพบกับอิสรภาพและสันติสุข

ค้นพบอิสรภาพจากความเครียด

ในเทศกาลคริสตมาสที่แออัด พวกเราส่วนมากรู้สึกเครียดและวิตกกังวลเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว ความกดดันทางการเงิน การตัดสินใจที่เร่งร้อน และความคาดหวังต่าง ๆ ที่ไม่สมหวัง ดังนั้น เอาเลยค่ะ หยุดพักหายใจลึก ๆ มาเริ่มต้นแผนการอ่านของ Life.Church นี้ และรับรู้ถึงน้ำหนักซึ่งบางทีอาจเป็นสิ่งที่พระเจ้าทรงไม่เคยขอให้เราแบกเอาไว้ ถ้าเราจะปล่อยภาระหนักเหล่านี้ไปล่ะ? ให้เราเดินทางแบบเบาสบายกันดีกว่า

การเดินทางที่เบาสบาย

ถ้าคุณยังมีชีวิต คุณคงเคยต่อสู้กับความวิตกกังวล คนบางคนอาจจะกังวลอย่างมาก ขณะที่คนอื่นอาจจะปล่อยให้บางอย่างเข้ามาในความคิดบางชั่วขณะเท่านั้น ไม่ว่าจะบ่อยหรือน้อยครั้งแค่ไหน มันเป็นเรื่องฉลาดหากเราจะเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงจากสัตว์ร้ายตัวนี้ที่เราอนุญาตให้ขโมยสันติสุขและปล้นความเชื่อของเราไป แผนการอ่าน 4 วันนี้จะช่วยคุณให้ทำสิ่งนี้ได้ 

วิธีหยุดความกังวล

ชีวิตของพวกเรามักถูกท่วมท้นด้วยความกังวลและความกลัวอย่างไม่มีสาเหตุได้ง่ายๆ แต่พระเจ้าทรงประทานพระวิญญาณแห่งความกล้าหาญ ไม่ใช่วิญญาณแห่งความกลัวและความกังวลให้แก่เรา แผนการอ่านยาว 7 วันแผนนี้จะช่วยคุณให้กลับมาหาพระเจ้าได้ในทุกสถานการณ์ สุดยอดวิธีหยุดความกังวลคือการวางใจในพระเจ้า

ความกังวล

“หัวใจของเราเหนื่อยล้าจนกว่าจะได้หยุดพักในพระองค์” พวกเราหลายคนไม่เคยรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าในแบบที่ออกัสตินได้อธิบายด้วยประโยคที่โด่งดังนี้มาก่อน แต่อะไรคือทางออกของการขาดการหยุดพักที่แท้จริง? ตามที่แผนการอ่านสามวันนี้จะแสดงให้เห็น วิธีการแก้ปัญหาบางส่วนนั้นอยู่ในการมองดูที่หลักปฏิบัติโบราณของวันสะบาโตผ่านมุมมองที่แตกต่างออกไป—ผ่านมุมมองของ “พระองค์”—พระเยซู—แหล่งแห่งสันติสุขอันเป็นที่สุดของเรา

เหนื่อยล้า

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าคุณไม่เพลิดเพลินกับการทำสิ่งใดเลยเพราะคุณกำลังพยายามทำทุกสิ่ง การทำหลายๆสิ่งที่คุณรัก...คุณมีประสิทธิภาพ แต่มันทำให้คุณหมดแรง คุณแค่ต้องการสถานที่ในการพักหายใจ แผนนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าการเชื้อเชิญที่เรียบง่ายและน่าประหลาดใจนั้นเป็นอย่างไร พระเจ้าทรงเสนอหนทางในการดำเนินชีวิตที่ปกคลุมไปด้วยสันติสุขให้กับคุณ

พื้นที่พักหายใจ 

พระเจ้าทรงสร้างเราและวางเราไว้ในเวลาของพระองค์, เพื่อรักคนที่ไม่น่ารัก, เป็นแหล่งแห่งสันติสุขในที่ๆวุ่นวาย, สำแดงความชื่นชมยินดีในทุกๆสถานการณ์. ทั้งหมดนี้อาจจะดูเป็นไปไม่ได้, แต่คุณสามารถทำได้โดยเรียนรู้สิ่งที่พระคัมภีร์กล่าวไว้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกธรรมชาติของมนุษย์และการควบคุมมัน. และบทเฝ้าเดียวนี้จะรวบรวมพื้นฐานและการท้าทายอย่างพิเศษให้เราเผชิญในแต่ละวัน, และให้พระคัมภีร์จัดการอารมณ์ความรู้สึกของคุณให้เป็นไปในทางของพระเจ้า.

ความรู้สึกที่บริสุทธิ์ - คำตอบของพระคัมภีร์ในทุกการท้าทาย

เมื่อคุณย่างเข้าสู่วัย 18 ปี คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำอะไรบางอย่างในชีวิตได้แล้ว แต่หากคุณไม่สามารถทำได้ล่ะ? หากสิ่งที่คุณคิดคาดหวังจะเป็นไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน? คุณไม่ใช่คนเดียว ให้เรามาร่วมหาคำตอบของปริศนาชีวิตด้วยกันในแผนการอ่าน 7 วันนี้ โดย Collective บทศึกษาพระคัมภีร์สำหรับอนุชนจาก Life.Church

Collective: ค้นหาชีวิตไปด้วยกัน

เมื่อชีวิตทำให้คุณท้อใจ และดูเหมือนมันกำลังจะโจมตีคุณ พระเจ้าตรัสว่า “จงกล้าหาญเถิด” ตลอด 7 วันนี้ เราจะมาทำความรู้จักพระธรรมสดุดี 42:5-6 ด้วยกัน 
“จิตใจของข้าเอ๋ย ไฉนเจ้าจึงฝ่ออยู่? ไฉนเจ้าจึงกระสับกระส่ายอยู่ภายใน? จงหวังในพระเจ้า เพราะข้าจะยกย่องพระองค์อีก ผู้ทรงเป็นพระผู้ช่วยให้รอด ข้าแต่พระเจ้า จิตใจของข้าพระองค์ฝ่ออยู่ภายใน เพราะฉะนั้น ข้าพระองค์จึงระลึกถึงพระองค์ จากดินแดนแห่งแม่น้ำจอร์แดนและภูเขาเฮอร์โมน ตั้งแต่เนินมิซาร์” (สดุดี 42:5-6)

ความท้อใจ

สงบนิ่ง สำหรับบางคน คำง่ายๆ สองคำนี้เป็นคำเชิญชวนทำให้ช้าลง สำหรับคนอื่นๆ พวกเขารู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ มันไกลเกินเอื้อมกับโลกที่วุ่นวายมากขึ้นเรื่อยๆ หรือยากเกินกว่าที่จะรักษาไว้ได้
ไบรอัน อีสลีย์แสดงให้เห็นว่าเราไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่งเพื่อให้ใจเราสงบ และแม้อยู่ท่ามกลางชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย เราก็ยังสามารถใช้เวลาเงียบๆ กับพระเจ้าได้

จงนิ่งเสีย: คู่มือง่ายๆ สำหรับเวลาที่เงียบสงบ

ด้วยความรับผิดชอบและสิ่งที่ดึงดูดความสนใจมากมาย หลายคนได้สร้างวงจรการพักผ่อนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่งผลให้เราหมดไฟ พยายามดิ้นรนและต่อสู้กับวัตถุประสงค์ของพระเจ้าที่มีต่อชีวิตของเรา ในแผนการอ่านนี้ เราถูกเรียกให้ทำงานสำรวจตัวเองอย่างตั้งใจ เพื่อช่วยให้เราเคลื่อนไปสู่ชีวิตที่มีเป้าหมายและยั่งยืนกับพระเยซู