NavikeUzorak

Istraži i napravi promjene

Jesi li započeo otkrivati novi zdravi identitet? Jesi li se dosjetio nekih ciljeva koji se odnose na identitet i istine u Božjoj riječi? Jesi li pronašao prave ljude za adekvatno traženje pomoći? Možda si shvatio da ovo nije tako lako pa si se spotaknuo u svojim novim navikama-ali si se sjetio voljeti se i biti blag prema sebi. Koje je sljedeće slovo NAVIKA? Istraži i napravi promjene.  

Kakve veze istraživanje i stvaranje promjena ima s bilo čime? Charles Duhigg, koji je napisao The Power of Habit, stvorio je poznatu ideju o "krugu navika." Krug navika sastoji se od znaka, rutine i nagrade. Ako je tvoja navika prejedanje prije polaska na spavanje, krug bi mogao ići ovako. Znak: sjedneš sa svojom suprugom ili prijateljima kako bi gledao film i vidiš reklamu o hrani. Rutina: Odeš pogledati u hladnjak i pronađeš nešto ukusno. Nagrada: Tvoje tijelo ispušta pozitivne kemikalije dok jedeš hranu i uživaš u svojem društvu. Rezultat je samo-ponavljajuća navika. 

Kada lomimo staru naviku ili stvaramo novu, vjerojatno ćemo se putem susresti s ozbiljnim poteškoćama. Ponekad je ta poteškoća povezana s krugom navike. Ako si ti osoba koja lomi naviku prejedanja prije polaska na spavanje, htjeti ćeš biti siguran da si pronašao znak koji to pokreće. Možda se ne radi o reklami za hranu nego o samoj radnji gledanja filma, okupljanja s prijateljima ili o bilo kojoj drugoj stvari koja to pokreće. Također ćeš htjeti razmisliti o svojoj rutini. Provjeravaš li hladnjak samo jer ti je dosadno, jer je to postao ritual ili zato što si stvarno gladan? Nagrada je od životne važnosti. Radi li se o hrani ili o dijeljenju hrane s tvojim društvom u kojemu uživaš? Možda si samo nervozan kada određeni ljudi dođu ili možda jedeš dok gledaš film kako bi izbjegao razgovore koje trebaš imati sa svojom suprugom. 

Kada se počnemo osjećati kao da se ne možemo izvući iz kruga navike, stanimo, istražimo i onda napravimo promjene. Također, upravljajmo krugom navike dok stvaramo dobre navike i razvijamo pozitivne znakove, zdrave rutine i ispravne nagrade. 

Evo o čemu se radi kod stvaranja ili slamanja kruga navike što ti većina knjiga neće reći: Uvijek postoji način. Kako to znamo? U 1. Korinćanima 10,13 Apostol Pavao nam govori da je Bog vjeran-On neće dopustiti da budemo kušani više nego li možemo podnijeti. Ali kada jesmo iskušavani, On će nam također dati put za izlaz kako bismo to mogli izdržati. Stoga, istražimo, napravimo promjene, oslonimo se na Boga, pitajmo ljude za pomoć i nastavimo koračati dok nas On vodi naprijed.  

Razmisli:Koji su moji znakovi? Kako mogu zamijeniti negativne znakove s pozitivnim? Gdje me moje navike vode? Koje su nagrade za moje navike? Jesu li ono što Bog ima za mene?