Un salt de bucurieMostră

Nu sunt doctor, dar am o rețetă pentru tine!

Dacă treci prim momente de depresie și supărare, de trei ori pe zi dă drumul la muzică de laudă și închinare. Poate o să vrei să-ți ridici mâinile în semn de adorare sau doar să stai și să te relaxezi înconjurat de pacea care curge în prezența Sa. Pentru cei mai curajoși, dați-mi voie să vă îndemn să vă alăturați lui David și să și dansați în fața Domnului! Petrece-ți cam 5-10 minute în fiecare dimineață, prânz și seară și cântă, împreună cu vreun CD de-al tău, într-o închinare din inimă.

Dacă o rețetă duhovnicească nu îți este de ajuns, încearcă-o pe aceasta: de trei ori pe zi deschide-ți Biblia și citește un verset sau două. Dacă ești într-o pasă mai proastă, începe de la primul Psalm și citește 3-5 versete odată. Lasă cuvintele psalmistului să cuprindă sufletul tău și să-și arate puterea lor vindecătoare în viața ta.

De trei ori pe zi petrece câteva minute pe zi în rugăciune pentru altcineva. Ține-ți un jurnal și trece-ți în el ce nevoi și cereri au ceilalți. Atunci când dăruiești altora rugându-te pentru ei, binecuvântarea și puterea se vor întoarce înapoi în viața ta.

Și, în cele din urmă, o dată pe săptămână petrece-ți ceva timp în a ajuta pe altcineva. Ai grijă de copilul unei mame tinere care are nevoie de o pauza să-și adune gândurile. Scoate la o cafea pe o văduvă și ascultă-i ofurile. Oferă-te să faci de mâncare pentru cineva care nu s-a simțit prea bine. Nu subestima niciodată puterea bunătății. Bunătatea este sora geamănă a bucuriei... nu o poți avea pe una fără de cealaltă!