O Cuidado Da Mulher Com a Saúde MentalSample

RECARREGUE SUAS ENERGIAS

Em 1 Reis, Capítulo 19 e versículo 4, encontramos o profeta Elias em um dos momentos mais difíceis da sua vida, sentimentos de tristeza, inadequação, desânimo, frustração, medo e inutilidade, rodeavam sua mente.

Com todos esses sentimentos, exausto, Elias dorme. Esse dormir chama-nos a atenção, faz-nos refletir que mesmo com todos esses sentimentos negativos que permeavam sua mente, Elias se permitiu descansar!

– Descansar significa reconhecer nossas fraquezas, compreender que sozinhos não conseguimos. Quando lutamos com emoções fora do controle, temos a tendência de querer desistir da vida, porém nosso desafio, é deixar o Espírito de Deus nos santificar no domínio de nossas emoções.

– Descansar significa que devemos buscar em Deus o equilíbrio mental. Manter o equilíbrio da mente é essencial para estar saudável, temos que entender que mesmo os momentos de dores e dificuldades nos trazem grandes lições e aprendizados, e que em Cristo já somos mais que vencedoras por aquele que nos amou (Romanos 8.37).

– Descansar significa reconhecer que sozinhas não conseguimos, mas que precisamos de uma rede de apoio, para nos ajudar. Dentro dessa rede de apoio estão pessoas que o próprio Deus nos presenteou para ser amparo nas horas difíceis. Familiares, amigos, irmão da igreja, pessoas queridas que sabemos que podemos confiar e abrir nosso coração.

– Descansar significa procurar ajuda profissional de médicos e psicólogos que poderão diagnosticar e contribuir com tratamento nesse período difícil da sua vida.

– Descansar significa cuidar de si! Tenha momentos de autocuidado. Caminhe, cuide da pele, leia um livro prazeroso; exercite a mente, novos aprendizados, movimente o corpo, pratique esportes, caminhe, alongue; tenha uma alimentação saudável e equilibrada; durma bem e com qualidade; organize sua rotina, gerencie suas tarefas e agende seus compromissos; desacelere e desconecte, nem que seja por um período curto e estabelecido; cultive seu bom humor e agregue momentos de leveza na rotina.

Simplesmente, permita-se!

Até o próximo devocional.