Nuestras Emociones Guiadas Por DiosSample

Nombra tus emociones

¿Cómo puedo gestionar mis emociones de mejor manera? Para poder entender qué está sucediendo debes entender qué es lo que estás sintiendo. Y para poder saber lo que estás sintiendo es necesario dar pasos que te lleven a lograr esa meta. A continuación, quiero invitarte a practicar los siguientes pasos, y es necesario que no los hagas de manera solitaria:

1. Verbaliza tu emoción: Es importante darle características a lo que estás sintiendo, es decir, notar qué está pasando dentro de tu cuerpo, ya que esto puede ayudarte a identificar a qué emoción está ligada a lo que sientes.
2. Conecta con la emoción y luego con la razón: Esto te ayuda a procesar de manera racional lo que está sintiendo tu cuerpo y así poder identificar la emoción.
3. Toma conciencia: Ahora que has identificado la emoción que estás sintiendo, lo has razonado, piensa en algún plan de acción, es decir, piensa en lo que deberías hacer en base a dicha emoción.
4. Equilibra lo que piensas: Como ya lo has razonado, ahora puedes darle una respuesta a la emoción acorde a lo que es mejor para ti y para la gente que te rodea.
5. Escucha el consejo de Dios: Si quieres tomar buenas decisiones y equilibrar tu respuesta frente a lo que estás sintiendo escucha el consejo de Dios. ¿Cómo puedes hacerlo? Leyendo su palabra, estudiándola y orando, porque así entenderás qué es lo mejor para todos.

Job tuvo al vivir las distintas situaciones, fue capaz de reflexionar sobre sus sentimientos, identificarlos y razonar sobre ellos con la ayuda de Dios, llegando a aceptar el consejo de Dios.

Por eso toma el ejemplo de él y lleva estos paso a tu vida, para que así puedas gestionar de mejor manera tus emociones frente a las circunstancias difíciles que estás viviendo.