精神康復者的盼望Sample
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第四天:韌性
有一個夏末的下午,我下班回到家,發現家裡異常安靜,一片漆黑。我的妻子史黛西通常很活躍
,當時卻躺著不動,她的抑鬱症發作,因此在那炎熱的一天,幾乎都躺在床上。由於一種呼吸系
統疾病,她已長達一個月在和身體的咳嗽和排水功能抗爭。這場疾病耗盡了她的心理和情緒資源
,也耗盡了她的體力。她長期和抑鬱症抗爭,如今抑鬱症又再次籠罩在她的心裡,令她不知所措
。我們有過這些經歷,在那些最黑暗的日子裡,神與我們同在,祂必信實地繼續與我們同在。然
而,我們必須採取行動,不要讓這種惡性循環的衝力把史黛西進一步推入臨床抑鬱症的深淵。我
們必須繼續做對的事。
我們要面對現實,心理疾病(抑鬱症、焦慮症、邊緣型人格障礙、厭食症或其他診斷)的康復之
路是一連串時好時壞的日子,不是直線往前進,而是前進幾步,退後半步,從長遠來看,如果我
們不放棄,就會進步(加拉太書 6:9)。
韌性指的是從困難的一天、一個星期或一個時期恢復過來的能力,願意堅持不懈,永不放棄。有
時候韌性僅僅是「起床和露面」!在氣餒或不知所措時,韌性簡單來說就是「繼續做對的事」。
即使是個小小的行動,也能成為邁向正確方向的一步,然後再往前邁一步,那麼就能重新獲得康
復的動力。
對那些罹患心理疾病的人來說,下一步要做的正確之事可能是重新參與醫生指定的治療計劃,或
者應用最近在諮商輔導學到的工具。「繼續做對的事」,通常是透過讀聖經或參與基督徒群體與
神連結,神會透過這些肢體讓你內心知道祂的恩典、愛與盼望。
只有經歷過艱難,承擔艱難的工作,在困境中生存下來,我們才能積累知識、工具和信心,而這
些都是神提高我們適應力和韌性的基石。當面臨阻礙或失敗。韌性是一種記憶,藉著神所賜的力
量,無論面臨什麼遭遇,你從前所做過的,能夠再做一次!羅馬書五章三至四節告訴我們,患難
生忍耐(韌性的另一種說法),忍耐生老練(內心的力量),老練生盼望。這盼望將是你獲得心
理健康最重要的資源!
透過我們的掙扎和痛苦的經歷,神試著使用這些試煉,甚至使用我們所受的患難,叫我們得著益
處,鍛鍊及培養我們的「韌性肌肉」。韌性提醒我們,康復不是「一蹴即成」。每一次我們面臨
掙扎或失敗,都要奮力向前繼續做對的事。神會堅固我們內心的力量,使我們抓住神使萬事更新
的盼望,祂也會更新我們的心思意念,更新我們在心理和情緒上遭受的痛苦。
在神眼中,挫折不是永久的,失敗也不是最終的。腓立比書一章六節記載,神應許在你們心裡動
善工,也必成全這工!即使在最糟糕的日子裡,你也可以重新開始,不要放棄自己,要有毅力堅
忍不懈,因為神沒有放棄你!
About this Plan
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你或所愛的人面對抑鬱症、焦慮和心理健康的問題時,要從哪裡獲得幫助呢?神的話語將盼望帶 入最黑暗的絕望之中,史黛西和道格要跟大家分享,神使用哪些鼓勵和經文帶領他們度過在心理 疾病旅程中所遭遇的最艱困的日子。你在使用這個計劃時,願你發現神為那些面臨掙扎的人所預 備的恩典、愛、盼望和喜樂!
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