精神康复者的盼望Sample

第四天：韧性

有一个夏末的下午，我下班回到家，发现家里异常安静，一片漆黑。我的妻子史黛西通常很活跃，当时却躺著不动，她的抑郁症发作，因此在那炎热的一天，几乎都躺在床上。由于一种呼吸系统疾病，她已长达一个月在和身体的咳嗽和排水功能抗争。这场疾病耗尽了她的心理和情绪资源，也耗尽了她的体力。她长期和抑郁症抗争，如今抑郁症又再次笼罩在她的心里，令她不知所措。我们有过这些经历，在那些最黑暗的日子里，神与我们同在，祂必信实地继续与我们同在。然而，我们必须采取行动，不要让这种恶性循环的冲力把史黛西进一步推入临床抑郁症的深渊。我们必须继续做对的事。

我们要面对现实，心理疾病（抑郁症、焦虑症、边缘型人格障碍、厌食症或其他诊断）的康复之路是一连串时好时坏的日子，不是直线往前进，而是前进几步，退后半步，从长远来看，如果我们不放弃，就会进步（加拉太书 6:9）。

韧性指的是从困难的一天、一个星期或一个时期恢复过来的能力，愿意坚持不懈，永不放弃。有时候韧性仅仅是「起床和露面」！在气馁或不知所措时，韧性简单来说就是「继续做对的事」。即使是个小小的行动，也能成为迈向正确方向的一步，然后再往前迈一步，那么就能重新获得康复的动力。

对那些罹患心理疾病的人来说，下一步要做的正确之事可能是重新参与医生指定的治疗计划，或者应用最近在咨商辅导学到的工具。「继续做对的事」，通常是透过读圣经或参与基督徒群体与神连结，神会透过这些肢体让你内心知道祂的恩典、爱与盼望。

只有经历过艰难，承担艰难的工作，在困境中生存下来，我们才能积累知识、工具和信心，而这些都是神提高我们适应力和韧性的基石。当面临阻碍或失败。韧性是一种记忆，藉著神所赐的力量，无论面临什么遭遇，你从前所做过的，能够再做一次！罗马书五章三至四节告诉我们，患难生忍耐（韧性的另一种说法），忍耐生老练（内心的力量），老练生盼望。这盼望将是你获得心理健康最重要的资源！

透过我们的挣扎和痛苦的经历，神试著使用这些试炼，甚至使用我们所受的患难，叫我们得著益处，锻炼及培养我们的「韧性肌肉」。韧性提醒我们，康复不是「一蹴即成」。每一次我们面临挣扎或失败，都要奋力向前继续做对的事。神会坚固我们内心的力量，使我们抓住神使万事更新的盼望，祂也会更新我们的心思意念，更新我们在心理和情绪上遭受的痛苦。

在神眼中，挫折不是永久的，失败也不是最终的。腓立比书一章六节记载，神应许在你们心里动善工，也必成全这工！即使在最糟糕的日子里，你也可以重新开始，不要放弃自己，要有毅力坚忍不懈，因为神没有放弃你！