депресія і втомаSample

Втома, спричинена депресією, частина 3

Наступного тижня Дар’я та її подруга знов прийшли до лікаря, щоб обговорити її депресію та симптоми. Лікар підсумувавосновні моменти та сказав, що сьогодні Дар’я може зробити кілька речей, щоб покращити свій стан. По-перше, вона повинна бути активною, займатися спортом, а також відпочивати і правильно харчуватися. Він запропонував їй займатися спортом разом з подругою. Вона також має зустрічатися з друзями два-три рази на тиждень, просто щоб поспілкуватися. Лікар зауважив, що у Дарʼї вже була звичка залишатися на самоті, що тільки погіршує депресію. Перебування в компанії людей може допомогти покращити мислення та настрій. Дар’я оцінила турботу лікаря та сказала, що зможе розпочати це втілювати вже сьогодні, якщо в цьому районі не буде атак чи обстрілів. В кінці розмови лікар сказав, якщо через місяць вона не почуватиметься краще, вона має знов зв’язатися з ним.

Після того, як Дар’я та її подруга повернулися з лікарні, вони разом пообідали вдома у Даші. Разом вони почали говорити про Ісуса Христа. Дар’я духовно зросла, відвідуючи церкву. Вона прочитала багато текстів із Біблії та знала, що їй потрібен Ісус Христос, Який може допомогти їй. Вона запитала свою подругу, як можназапросити Ісуса у своє життя. Дар’ю особливо зацікавило місце в Біблії, де говориться: «Отже, виправдавшись вірою, маємо мир з Богом через нашого Господа Ісуса Христа», Римлян 5:1. Вона хотіла цього миру. Насправді вона задавала собі питання, чи є відсутність Ісуса Христа в її житті головною проблемою, яка спричиняє депресію та втому.

Дар’їна подруга показала їй місце в Біблії, де говориться: «Якщо визнаєш своїми устами Господа Ісуса й повіриш у своєму серці, що Бог підняв Його з мертвих, то спасешся», Римлян 10:9. Також вона сказала, що коли ми визнаємо своїми устами, що Ісус є Господом, насправді ми говоримо, що віримо, що Ісус помер на Хресті за наші гріхи, і визнаємо, що ми грішні люди, а Він може врятувати нас від гріхів. Коли ми віримо своїм серцем, що Бог воскресив Його з мертвих, ми кажемо, що віримо, що Ісус подолав найбільшого ворога в нашому житті, яким є смерть.

Дар’я хотіла повірити цій Добрій Новині та її подруга запросила помолитися такою молитвою: «Дорогий Господь Ісус Христос, Ти потрібен мені. Дякую Тобі за смерть на хресті за мої гріхи. Я відкриваю двері свого життя і приймаю Тебе як свого Спасителя і Господа. Дякую за прощення моїх гріхів і дарування мені вічного життя. Візьми під Свій контроль моє життя. Зроби мене такою людиною, якою хочеш бачити. Амінь».

Після того, як Дар’я помолилася цією молитвою, вона відразу ж відчула мир і радість, яких ніколи раніше не відчувала. Її подруга сказала, що так само було і з її життям. Вона була дуже щаслива. Протягом наступних кількох днів і тижнів Даша дотримувалася порад лікаря, також читала Біблію та проводила більше часу з друзями. Її депресія за цей час швидко зменшилася. В її життя прийшла радість від Ісуса Христа, що дало їй сенс і мету в житті.

Ще одна річ, яка допомогла покращити стан Дар’ї – це зміна її думок. Нерідко протягом року після початку війни та смерті чоловіка Дар’я постійно думала про своє життя без чоловіка. Вона постійно міркувала над своєю ситуацію, але не планувала ніяких кроків для її покращення. Однак тепер Дар’я роздумувала над прочитаними уривками зі Святого Письма та застосовувала їх до конкретних проблем свого життя. Замість того, щоб постійно повертатися до тих самих проблем, Даша стала орієнтуватися на їх вирішення, спираючись на те, що вона прочитала в Божому Слові.

Ця нова звичка мислення відображає те, про що писав відомий пастор Д. Мартін Ллойд-Джонс: «Чи усвідомлювали ви, що більша частина ваших нещасть в житті пов’язана з тим, що ви слухаєте себе, а не говорите самі з собою? Візьміть ті думки, які приходять до вас, коли ви прокидаєтеся вранці. Ви не породили їх, але вони говорять з вами, вони повертають вас в проблеми вчорашнього дня тощо. Хтось говорить. Хто з вами розмовляє? Ви самі говорите до себе! У Псалмі 42 описані ліки проти цієї хвороби: замість того, щоб дозволити собі говорити до себе, він починає розмовляти сам з собою. Він питає: «Чого ти засмучена, о душе моя?». Його душа засмучувала та розчавлювала його. Тож він встає і каже: «Я», послухай трохи, я буду говорити з тобою». Дар’я, за допомогою Божого Слова, тепер слідувала тому, що казав пастор Ллойд-Джонс.

Наступні кроки:

1. Чи визнали ви Ісуса Христа Спасителем і Господом у покаянні та вірі? Віра в Ісуса Христа змінить ваше серце та розум. Якщо ви боретеся з депресією, цей крок, якщо ви цього ще не зробили, може допомогти вам у боротьбі.

2. Перечитайте Псалми 42 і 43. Подивіться, як цар Давид говорить істину собі в Псалмах 42:5, 11 і Псалмі 43:5 у відповідь на свої тривожні думки? Наступного разу, коли ви помітите, що мислите негативно, подумайте про те, що зробив цар Давид у Псалмах 42 і 43.

3. У попередньому читанні ми обговорювали важливість фізичного здоров’я для лікування депресії. Але духовний вимір може впливати на наше емоційне життя і, отже, впливати на депресію, з якою ми можемо стикатися.

4. Пам’ятайте, що Ісус Христос не лише зацікавлений у нашому фізичному благополуччі, але, зрештою, турбується про наш духовний стан. Турбота про наше духовне здоров’я є важливою не лише для сьогоднішнього дня, наприклад, для нашого психічного здоров’я, але й для майбутнього віку, коли Ісус повернеться. Ті, хто визнав Ісуса Христа своїм Спасителем і Господом, успадкують вічне життя. Ви прийняли це важливе рішення?

Хотіли би дізнатися більше про любов і турботу Ісуса про вас? Перегляньте

https://thehopeforukraine.com