Equilíbrio EmocionalSample
COMO TER UM EQUILÍBRIO EMOCIONAL?
Já ouviu alguém recomendar a um amigo ou mesmo já disse a uma pessoa: “respire fundo e conte até dez antes de fazer algo”? Na verdade, eu segui este conselho várias vezes em diferentes situações difíceis que acabavam por gerar grande ansiedade, e foi-me muito útil. Dessa forma, muitas pessoas conseguem organizar melhor os pensamentos, após relaxar por alguns segundos. Assim disse o sábio Salomão: “Pensa bem no que vais fazer, e todos os teus planos darão certo.” (Provérbios 4:26).
Entendo que, para manter um equilíbrio emocional, precisamos tirar o melhor proveito do instante que antecede uma tomada de decisão, assim, terá tempo suficiente para elaborar um retorno adequado. Mesmo assim, aprender a respirar não é o suficiente, até ajuda, mas é paliativo, não cura a ansiedade.
O equilíbrio emocional é uma competência comportamental que permite reconhecer a influência das emoções e, em resposta, exercer o autocontrolo sobre elas a fim de obter reações mais centradas, racionais e harmoniosas, mesmo diante de situações extremas, como as que enfrentamos no dia a dia!
“A pessoa sensata controla o seu génio, e a sua grandeza é perdoar quem a ofende.” (Provérbios 19:11)
Agora nós, que conhecemos a palavra de Deus, que vai muito além das técnicas de respiração, temos algo poderoso e maior para nos ajudar no equilíbrio emocional. Estamos num momento conturbado e é difícil encontrar este equilíbrio emocional. Paulo explica aos romanos que não nos devemos conformar com o mundo presente, ou seja com a mentalidade como o mundo vive, longe de Deus, sem qualquer compromisso com a verdade.
Ele também aconselha a sermos transformados pela renovação da nossa mente: “Portanto, meus irmãos, por causa da grande misericórdia divina, peço que vocês se ofereçam completamente a Deus como um sacrifício vivo, dedicado ao seu serviço e agradável a ele. Esta é a verdadeira adoração que vocês devem oferecer a Deus. Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixem que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável a ele.” (Romanos 12:1-2)
Se, encontrar esse equilíbrio, o de ter uma mente transformada, terá um emocional equilibrado e viverá a perfeita vontade de Deus! Por sermos formados por corpo, alma e espírito, conseguir o equilíbrio emocional traz-nos o sentido de plenitude de vida; um estado de total bem-estar e contentamento físico, emocional e espiritual.
Obrigado por existir
Elias dos Reis Silva
Scripture
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Sabia que Indivíduos acometidos por doenças oriundas de causas emocionais estão em consultas médicas, pronto-socorros, setor de urgência e emergência, sem ter uma confirmação das causas do mal que lhes acomete? Por isso é tão importante cuidarmos da alma e do corpo, pois, apesar de serem partes distintas do homem, elas são indissociáveis. Vamos aprender a equilibrar a nossa parte emocional?
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