Sete coisas que a Bíblia diz sobre a ansiedadeExemplo

A ansiedade pode parecer imprevisível. Num minuto está tudo bem. No minuto seguinte, é arrastado por uma onda debilitante de caos emocional e mental. Respire fundo. Feche os olhos. Ponha em prática as respostas físicas calmantes que lhe ensinaram a usar quando é atacado pela ansiedade. Mas a ansiedade não tem só impacto fisicamente. Ela afeta tudo.

É por isso que devemos juntar as nossas respostas físicas a verdades espirituais que nos ajudam a mudar o foco. As nossas mentes têm de encontrar descanso. A Bíblia ajuda-nos a recalibrar e acalmar os nossos corações.

Primeiro, temos de nos armar com a Escritura quando estamos num bom estado mental para que, quando o ataque vier, estejamos preparados para lutar. Memorize as Escrituras que pode usar como armas quando essas ondas de ansiedade o atingirem. Esses versículos lembram-nos da verdade de Deus e guiam os nossos olhos para longe daquilo que nos está a levar para a escuridão.

Isaías 12:2 diz-nos que podemos confiar em Deus para nos salvar e que não temos de ter medo. O quão poderoso é isto? Nós não temos de temer. Podemos confiar em Deus. Ele vai salvar-nos. Ele é Senhor. Ele está sobre todas as coisas e Ele pode resgatar-nos, não importa quão longe pensamos que estamos. Ele está lá.

Quando enchemos a nossa mente de frases como esta, damos a Deus permissão para levar o fardo do nosso coração pesado e dar-nos descanso. Estas frases também nos dão o poder de lutar e vencer as batalhas que temos de enfrentar.

Repita estas frases até sentir as ondas de ansiedade a passarem, porque repetir a verdade liberta-nos das mentiras da ansiedade.

Deus deseja este tipo de dependência da nossa parte. Não temos de esperar por uma batalha mental traumática para meditarmos na Sua palavra. Eu acredito que quando a minha mente está focada na verdade das Escrituras, os gatilhos que antes me assoberbavam, têm menos poder sobre mim (ver Romanos 8:6).

Vá até Deus através da Sua Palavra. Deixe que Ele tome conta dos seus pensamentos e conserte a ansiedade na sua alma, que se esconde por baixo da superfície. Escolha dar-Lhe o seu medo. Confie Nele para o salvar.

Jessica Penick
Gestora de Conteúdo da YouVersion