Passando pelo luto com Esperança Exemplo

Processar antes de Progredir 

O luto traz a primeira picada de dor quando percebemos o que foi perdido. Mas também aparece quando somos lembrados da nossa perda ao longo do dia. Pode surgir de forma repentina e, sem que percebamos, estamos em lágrimas, cheios de raiva e completamente sem esperança. Não gostamos de sofrer, mas se quisermos fazer algum progresso no nosso luto, teremos de processar por meio da nossa dor—processar antes de progredir. 

Não Ignore
A única forma de superar a dor é atravessá-la. O facto de literalmente olhar o luto diretamente nos olhos e lidar com ele é algo incrivelmente difícil. Não podemos subjugar a nossa dor ou deixar que ela nos estrangule. Enfrentar a nossa dor significa sofrer quando precisamos sofrer. Não a ignoramos, mas pelo contrário, paramos o que estamos a fazer e sofremos. Pode ser por meio de lágrimas ou gritos. Independentemente do modo como processamos a nossa dor é como a processamos. 

Não Compare
Existem diferentes tipos de luto e, de acordo com a maioria dos especialistas, o luto aparece em fases. Podemos não passar por todas as fases, ou na mesma ordem, ou ao mesmo tempo. Na verdade, podemos passar por uma das fases, ultrapassá-la e, mais tarde, voltar novamente a ela. A questão não é passarmos pelas de acordo com algum plano, mas que entendamos que não há um processo de luto de “tamanho único”. O seu luto, dor e experiências são suas. 

Podemos processar não a nossa própria dor, mas, em vez disso, observar outra pessoa a processar a sua dor. E continuamos a não gostar disso. Fazemos ou dizemos coisas para tentar distraí-las da sua perda. Embora haja um tempo para ajudar os outros, para que não fiquem paralisados na sua dor, não podemos apressar as pessoas no seu luto, porque nos incomoda vê-las sofrer. Pensemos nas suas necessidades e não em como a situação parece estranha. Talvez apenas permanecemos sentados ao seu lado enquanto choram ou suprimos uma necessidade que eles simplesmente não conseguem. Seja o que for, vamos mantê-los na nossa mente e fazer o nosso melhor para permanecermos na maior parte do tempo em silêncio.

É difícil ver progresso no luto. Nos primeiros dias, parece que nos estamos a afogar e não a progredir, mas estamos. Lamentar a nossa perda, na verdade, requer um esforço da nossa parte para chegar ao fim do caminho da dor. Não desanime.