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O Ritmo do Jejum 

O ato de jejuar em si só, não tem nada de espiritual. O jejum torna-se benéfico quando o foco e a esperança do nosso jejuar é claro e atual. Se eu me comprometer a jejuar e a não comer por um determinado período de tempo para ouvir a Deus, eu estou a tomar um passo consciencioso para experimentar a comunhão com Ele. Contudo se o meu tempo de jejum consistir apenas em não ingerir alimentos, não acho que vou desfrutar dos benefícios do ritmo do jejum. Quando eu tomo a decisão de jejuar, devo também substituir a necessidade de comida pela necessidade de Deus. Quando eu ficar com fome, em vez de encher a minha barriga de comida, pedirei antes a Deus que encha o meu espírito com a Sua substância espiritual. Ao fazer isso, os nossos pensamentos ficam mais nítidos, assim como o nosso propósito, porque não estamos a recorrer aos nossos próprios recursos para nos satisfazerem. Estamos a pedir a Deus que nos satisfaça através de maneiras que só Ele conhece e pode fazer.

Jejuar ou abster-se também pode ajudar-nos a revelar a nossa profunda dependência e controlo que algo tem sobre as nossas ações e atitudes. As coisas das quais decidimos abster podem não ser inerentemente erradas, mas ao negá-las permite-nos ver melhor a importância que permitimos que algo tenha na nossa vida.