Overvinne tanker om selvmord og selvskadingPrøve

Du kan overvinne mørket

Finnes det noen måte å håndtere smerten du opplever? Kan du noensinne komme deg ut av det?

Med Guds hjelp er svaret ja. Når tanker om å skade deg selv, eller gi fullstendig opp fyller tankene dine, kan du velge å avvise løgnene og fokusere på Guds løfter til deg i stedet. Bibelen forteller oss at Gud ikke vil la deg bli fristet utover det du kan tåle, og at han alltid vil sørge for en utvei slik at du kan holde ut. Med Guds kraft kan du overvinne mørket som tynger deg.

Hvis du kjemper med selvmordstanker eller vurderer å skade deg selv, for å gi utløp for noe av smerten, lag en handlingsplan for tider hvor du føler deg fristet til å ta destruktive avgjørelser. Fjern fra omgivelsene dine alt som kan brukes til å skade deg, lagre telefonnummer til mennesker du kan ringe til og snakke med, og begynn å lære deg bibelvers utenat som kan hjelpe deg i kampen.

Et godt vers å huske er Filipperne 4,8 som sier oss at vi skal fokusere tankene på alt som er sant og edelt, rett og rent, alt som er verdt å elske og akte, alt som er til glede og alt som fortjener ros i livene våre. Når du fokuserer oppmerksomheten din på å søke Gud og stå stødig i hans styrke kan du seire over alt i livet som kommer din vei.

Husk at når du føler deg svak, er Gud uendelig sterk. Når du ikke har styrke eller ønske om å fortsette lenger, rop på han og han vil gi deg frihet. Du kan overvinne mørket!

Bruk et øyeblikk på å be til Gud: Jesus, takk for at du lover meg at jeg aldri skal møte fristelser som er for vanskelige å takle. Du viser alltid en vei ut og styrker meg, selv i de svakeste øyeblikkene mine. Hjelp meg til å fokusere tankene mine på dine løfter, i stedet for løgnene som sier at det er lettere å gi opp. Jeg erklærer i dag at jeg med din hjelp er en erobrer og overvinner. Det ber jeg om, i Jesu navn. Amen.

Ta grep nå

Snakk med noen som er klare til å lytte 24/7: Mental Helse: 116 123. Ringer du fra utlandet? Tast tlf. nr 0047 91 116 123. Kirkens SOS: 22 40 00 40. Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111. Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333 21. Chattetilbud drevet av Blå Kors: https://www.snakkompsyken.no/. Diverse hjelpetelefoner og chat-tjenester: https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/trenger-du-noen-a-snakke-med/.

For flere selvmordsforebyggende ressurser, besøk life.church/findhope (Amerikansk side)

Bli med oss på Church Online og klikk på Live Prayer-knappen for å chatte og be en-til-en med noen som bryr seg, eller be om bønn fra Life.Church her.

Resurser utenfor USAher.