VanerPrøve

Small Wins- små seiere

Akkurat som dominobrikker, består det å lage og bryte vaner i et utallig antall daglige, gjennomførbare skritt som fører til en enorm forandring. Pastor Craig Groeschel sier det så enkelt som dette: "Dersom man er konsekvent med å utføre små disipliner, vil det over tid gi store resultater.” Med andre ord, small wins matter – små seiere har betydning. 

Vaner er ikke storslåtte mållinjer du en dag når - de er små skritt du tar hver dag. Noen av de viktigste small wins – små seire du kan ha, kalles ofte nøkkelvaner, på engelsk "keystone habits" som bygger på begrepet om kronesteinen. For å raskest kunne forstå hva en nøkkelvane er, trenger man å forstå hva en kronestein er. En kronestein er en arkitektonisk betegnelse på den kileformede steinen som sitter øverst og midt i en bue av murstein eller uthogd stein. Hver stein i buen skyver vekten sin mot kronesteinen og kronesteinkilens trekantform gjør at hele buen støttes. 

Dersom du fjerner kronesteinen, faller hele strukturen ned. I biologiens verden er en nøkkelart en art som et økosystem er avhengig av. På samme måte gir en nøkkelvane støtte og fremgang for andre vaner i livet ditt. 

De fleste bøker om vaner forteller deg om nøkkelvaner, og det burde de, men det de kanskje ikke forteller deg er at det finnes enda en nøkkel eller kronestein. Jesus kalte seg selv hjørnesteinen, som er en stein som brukes for å gi samme type støtte til hele konstruksjonen i en bygning. Du kan ha alle de riktige nøkkelvanene og fremdeles oppleve at alt raser sammen dersom de ikke er bygd på et fundament som har Jesus som hjørnestein. 

Her er en kort liste over nøkkelvaner du kan vurdere. Hvilke kan du bruke i livet ditt? Har du gjort Jesus til hjørnesteinen?

1. Stå opp tidlig nok til å starte dagen med Jesus.
2. Sove minst åtte timer hver natt. 
3. At man hver dag spiser minst ett måltid sammen med familien eller nære venner.
4. Gå i en lokal kirke hver uke og delta ved å gi og tjene der. 
5. Å trene minst tre ganger i uken i minst 20 minutter.
6. Proklamere noen sannheter om deg selv hver dag. 

Å lage gode daglige vaner og bryte dårlige vaner er en daglig prosess som foregår resten av livet ditt. Her har du fått et nyttig verktøy til å ta med deg etterhvert som du gjør Jesus til hjørnesteinen din. 

Healthy Identity – Sunn identitet

Ask for help – Be om hjelp

Be kind to yourself – Vær god mot deg selv

Investigate and make changes - Undersøk og gjør endringer

Trus the God-process – Stol på Gudsprosessen

Small wins – Små seiere

Få guiden til gode daglige vaner.