Waar bent U, Jezus? | Zij LachtVoorbeeld

Goede Vader, Maak mijn hart zacht
Terwijl ik op U wacht
Geef me de kracht om te pauzeren
En overlaad mij met moed om mij niet te verschuilen
Help mij om mijn emoties te herkennen
En om de verlangens van mijn hart een plek te geven
Maak dat ik het van U verwacht, terwijl ik wacht
Amen

Het kortste vers in de Bijbel beslaat slechts twee woorden: Jezus huilde. Wat wonderbaarlijk dat de Maker van emoties, ook Zelf emoties ervoer. En dat niet alleen: Hij liet ze toe. Hij liet Zijn tranen de vrije loop. Als ik erover nadenk dat Jezus Zich hier op aarde liet raken, emoties kende en huilde, dan voel ik mij dat zo diep verbonden met Hem.

Als jij je bevindt op een plek van afwachting en je bezighoudt met je hart, zullen er al gauw emoties omhoogkomen. Het kan lastig zijn om die emoties een plek te geven. Probeer je emoties daarom te zien als een klein kind in de auto: je gooit het niet uit het raam, maar je zet het ook niet achter het stuur. Oftewel: laat je emoties niet leidend zijn, maar stop ze ook niet weg.

Probeer in plaats daarvan eens om je emoties te herkennen, zodat je er daarna zacht(er) mee kunt omgaan. Een hartsoefening kan daarbij helpen.

Hartsoefening
-Leg je hand op je hart en doe je ogen dicht.
-Vraag hardop: hart, hoe voel je je?
-Wacht af tot er iets omhoogkomt en reageer op de emoties of gevoelens. Je kunt eerst doorvragen: ‘waarom voel ik me zo?’ Vervolgens kun je je hart geruststellen, met zelfcompassie. Vind je het lastig om een antwoord te verzinnen? Stel je dan eens voor dat je een dochtertje zou hebben, en ze zou met een soortgelijk gevoel bij jou komen. Hoe zou je op haar reageren? Probeer op dezelfde manier met je eigen hart om te gaan.

Je kunt nog instromen in de rest van het leesplan! Bestel het via de site van Zij Lacht of koop het bij een boekwinkel bij jou in de buurt.