Mediteren kun je leren

Yoga, mediteren en allerlei vormen van spiritualiteit als middel om rust en stilte te vinden in de hectiek van de dag. Veel mensen in mijn mijn omgeving zweren erbij.

Hoe vind jij rust en stilte in je leven?

Jezus wil je rust geven
als je zelf onrustig bent.

Jezus’ komst naar deze wereld was een komst in stilte. Tijdens een donkere nacht. Terwijl de mensen in de omgeving in stilte sliepen en het buiten stil was. In die stilte, bracht Hij stilte. 

Daardoor hoef ik de stilte niet in een lotushouding in mijn eigen diepste binnenste te zoeken, maar mag ik in lotushouding of liggend op de bank, rust vinden in Jezus. Persoonlijk ben ik daar zo dankbaar voor. Als ik alle rust en stilte moet zoeken in mijzelf, is het ver te zoeken. Onrustig als mijn hart soms is, waar moet ik het dan zoeken? Geen idee!

Neem dan Jezus. Zoon van God, Hij werd mens. En daarmee wist Hij wat het betekent om mens te zijn. De poorten van de hemel gingen open. De liefde, het licht, de rust… Hij had het niet in een rugzak meegenomen, nee, nee… Geen rugzak te bekennen! Geen winkelwagentje tot over de rand gevuld. Jezus heeft rust in Zich. Hij is rust. Complete rust. Altijd. Zijn rust is nooit uitverkocht en nooit in de aanbieding. 

“Ik zal je rust geven” (Matteüs 11:28, BB).

Mediteer op deze woorden, door een moment stil te zijn op de plek waar je nu bent. En spreek de volgende zin uit:

“Ik ontvang uw rust. Amen”

Herhaal dit een paar keer vandaag. Juist op de momenten waarop je je onrustig voelt. Op deze manier bevestig je wat God zelf zegt, namelijk dat je bij Jezus rust kunt vinden en het niet in jezelf hoeft te zoeken. Ontvang het. Wat een genade en rust voor jou!