Een uitbarsting van vreugdeVoorbeeld

Ik ben geen dokter, maar ik heb een recept voor je.

Als je moeite hebt met depressie of verdriet, zet dan 3 keer per dag lofprijzing- en aanbiddingsmuziek aan. Wellicht wil je je handen in aanbidding opheffen. Of je wil gewoon stilzitten en je koesteren in de vrede die stroomt vanuit Zijn tegenwoordigheid. De zeer moedigen van hart wil ik aansporen zich te voegen bij David en zelfs te dansen voor de Heer! Neem ongeveer 5 tot 10 minuten elke ochtend, middag en avond en zing mee met je cd in welgemeende aanbidding.

Als één geestelijk voorschrift niet genoeg voor je is, probeer deze dan ook eens: open 3 keer per dag je Bijbel en lees een tweetal verzen. Als je kampt met verdriet, start dan gewoon aan het begin van de Psalmen en lees 3 tot 5 verzen per keer. Laat de woorden van de psalmist je ziel overspoelen en hun genezende kracht in je leven demonstreren.

Besteedt 3 keer per dag een paar minuten in gebed, biddend voor iemand anders. Houd een gebedsdagboek bij met gebedsverzoeken en noden van anderen. Wanneer je aan iemand anders geeft door voor hen te bidden, dan zullen de zegeningen en de kracht naar jouw eigen leven terugkaatsen.

En tenslotte, breng ééns per week tijd door om een ander te dienen. Pas op de baby van een jonge moeder die even een adempauze nodig heeft. Ga met een weduwe ergens een kopje koffie drinken en luister naar haar hart. Doe een voorstel om een maaltijd te maken voor iemand die zich niet lekker voelt. Onderschat nooit de kracht van vriendelijkheid. Vriendelijkheid is het tweelingzusje van vreugde... je kunt de één niet zonder de ander hebben!