သုတၱံက်မ္း 4:20-27

ငါ့​သား​၊ ငါ​ေျပာဆို​ေသာ​အရာ​တို႔​ကို အာ႐ုံစိုက္​နားေထာင္​ေလာ့​။ ငါ့​စကား​တို႔​ကို နားစြင့္​ေလာ့​။ ထို​စကား​တို႔​ကို သင္​၏​မ်က္ေမွာက္​မွ မ​ကြာ​ေစ​ႏွင့္​။ သင္​၏​စိတ္ႏွလုံး​အတြင္း​၌ ထိန္းသိမ္း​ထား​ေလာ့​။ အေၾကာင္းမူကား ထို​စကား​တို႔​သည္ ၎​တို႔​ကို​ေတြ႕ရွိ​ေသာ​သူ​တို႔​အတြက္ အသက္​ျဖစ္​ၿပီး သူ​တို႔​၏​ကိုယ္ခႏၶာ​တစ္ခုလုံး​ကို က်န္းမာ​ေစ​တတ္​၏​။ သင္​၏​စိတ္ႏွလုံး​ကို သတိဝီရိယ​ရွိသမွ်​ႏွင့္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္​ေလာ့​။ အေၾကာင္းမူကား ၎​သည္ အသက္​၏​အရင္းအျမစ္​ျဖစ္​၏​။ ေကာက္က်စ္​ေသာ​ႏႈတ္​ကို သင့္​ထံမွ​ဖယ္ရွား​ေလာ့​။ စဥ္းလဲ​ေသာ​ႏႈတ္ခမ္း​ကို​လည္း သင္​ႏွင့္​ေဝးကြာ​ေစ​ေလာ့​။ သင္​၏​မ်က္စိ​သည္ ေရွ႕​သို႔​ေစ့ေစ့ၾကည့္​ပါေစ​။ သင္​၏​မ်က္လႊာ​သည္​လည္း သင့္​ေရွ႕​တည့္တည့္​အာ႐ုံ​ျပဳ​ပါေစ​။ သင္​ေလွ်ာက္​ရာ​လမ္း​ကို​ခ်င့္ခ်ိန္သုံးသပ္​ေလာ့​။ သို႔ျပဳလွ်င္ သင္​၏​လမ္းခရီး​ရွိသမွ်​တို႔​သည္ တည္ၿမဲ​လိမ့္မည္​။ လက္ယာ​ဘက္​၊ လက္ဝဲ​ဘက္​သို႔ မ​လွည့္​ႏွင့္​။ သင္​၏​ေျခ​ကို မေကာင္းမႈ​မွ ဖယ္ခြာ​ေစ​ေလာ့​။