自殺、自傷の衝動を乗り越えるサンプル

この闇を乗り越えられる、あなた

あなたの目の前にある苦しみをうまくやれますか？あなたは逃がれられますか？

神の助けを得られれば、答えは「はい」です。自分を傷つけたいとか、何もかもやめてしまいたいという思いが頭にわいてきたら、そんなウソではなく、神の約束に目を向けてください。聖書にはこう書いてあります。神は、あなたを耐えられないような試錬（しれん）に会わせることはないばかりか、試錬と同時に、それに耐えられるように、のがれる道も備えて下さる、と。キリストの力によって、あなたを絶望させる闇に打ち勝てるのです。

もしあなたが、自殺や自傷によって心の痛みを和らげようとしているのなら、今すぐ、破滅的な決断をしたくなったときのために、何をしたらよいのかリストアップしてみましょう。自分を傷つけるために使ってしまいそうな道具は片付け、身の回りからすべて取り除きましょう。電話をして話ができる相手の電話番号をスマホに保存しましょう。そして、闘いのなかであなたを助けてくれる御言葉（みことば）を覚え始めるのです。

ピリピ人への手紙4章8節は、暗唱すべきすばらしい御言葉のひとつです。私たちの人生で、すべて真実なこと、すべて尊ぶべきこと、すべて正しいこと、すべて純真なこと、すべて愛すべきこと、すべてほまれあること、また徳といわれるもの、称賛に値するものがあれば、それらのものを心にとめなさいと教えてくれます。それから数節先のピリピ人への手紙4章13節では、 自分を強くして下さるかた、キリストによって、何事でもすることができると学べます。あなたが神を求めつづけることに心を定め、そして神の力のうちにしっかり立つのなら、あなたの人生でどんなことが起ころうとも勝ち得てあまりある勝利があるのです。

忘れないでください。たとえあなたが弱さを覚えても、神は無限に強いということを。力尽きて、もうこれ以上前に進めないと思うときは、神に助けを叫び求めてください。神はあなたを助けてくれます。あなたはこの闇に打ち勝てるのです！

さあ、少し時間をとって祈りましょう。「イエス様、耐えられないような試練に会わせることはないと約束してくれたことを感謝します。どれだけ私が弱ろうとも、あなたはいつものがれる道も備えてくださり、私を強めてくださいます。あきらめれば楽になるというウソではなく、あなたの約束に目を向けさせてください。今日、私はあなたの助けに支えられて、闇に打ち勝ったと宣言します。イエス様のお名前をとおして祈ります。アーメン」

いまできること

耳を傾けてくれる人と話しましょう。年中無休。電話 1-800-273-8255 またはSMS 741741 （米国のみ）

自殺予防のための情報として、次のサイトも参照してください。life.church/findhope

こちらに参加することもできます。Church Onlineの"Live Prayer"（リアルタイムの祈り）ボタンをクリックすると、心配している人と1対1で話したりお祈りしたりできます。また、Life.Churchのこちらから祈りのリクエストを送ることもできます。

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