不安とは？

状況や未来を自分でコントロールできないとき、不安に襲（おそ）われることがあります。

不安は学校のテストの前や、職場でのプレゼン、初デート、結婚式の前、あるいは医者の検査結果を待っている間に感じる感情です。経済的な困窮（こんきゅう）に直面したり、人間関係が修復できない状態になったりすると、その不安は常に付きまとってきます。

予期せぬ突然の出来事に対してや、ぼんやりとして先の見えない将来、または過去のトラウマに対して不安を感じるのは正常な反応です。ところが不安が単なる一時的な感情で終わらないことがよくあります。あなたが不安をコントロールできないと、今度は不安があなたをコントロールし、心と頭の中に居着いてしまいます。

そうなると体調不良、不眠、深い悲しみを引き起こすことがあります。また人間関係に影響を及ぼしたり、不健全な選択を繰り返すといった悪循環におちいってしまうこともあります。不安に苦しむ人たちは、喜びや平安を感じることができなくなったと気がつきます。

けれども神は、あなたが不安を抱えて生きることを望んでおられません。あなたの悩みと引き換えに、心の平安を与えてくださると約束されています（詩篇 62編5節）。そして、逃げ場を求めるあなたの心のより所として、苦悩からあなたを守りたいと望んでおられるのです。すばらしい交換条件ですね！

もし、あなたが不安のぐるぐる思考（反すう思考）から抜け出せないと感じているなら、神はその心の嵐を静めたいと願っておられます。そして、神には静める力がおありです！ 神は未来も、今日も、そしてこの瞬間もご存じです！ すぐにでも神はあなたの状況に介入し、安全な心のより所になってくださいます！

あなたの不安を特定し、神の平安と置き換えるために実践できるステップをいくつか紹介しましょう。

• 詩篇 62編5節～8節を読みましょう。神のみに頼るとは、どんなことか想像できますか？ 今、直面している不安の原因において、偉大な力と愛に満ちた神に希望を置くことは、あなたにどのような影響を与えるでしょうか？
• 詩篇の著者は神の民にすべての悩みを、神に打ち明けるように勧めています。あなたは、もう神に悩みを打ち明けましたか？ 神への信頼と引き換えに、あなたに約束されていることは何ですか？
• 今日、神に頼るための一歩を踏み出すとは、あなたにとってどのようなことでしょうか？

今日の祈り

父なる神さま、私の悩みをすべて打ち明けられる、安全な心のより所でいてくださり感謝します。私は______________に直面し、また不安になっています。神さま、どうかあなたに頼れるように助けてください。そして私を守ってください。自分ではどうにもできない状況に直面している今、あなたの平安が与えられるように祈ります。今日あなたと、限りないあなたの知恵と力に希望を託します。イエスのみ名により、アーメン