男性の３３日間チャレンジサンプル

第一日目

動画を見てください：

① 武士の信条

確信を持って声を出して宣言しましょう。ビデオにある動作も使って暗記しましょう。まず、２分間やってみましょう。

「天に従い、人に仕え、己に勝ち、悪を砕く」

② 主君の言葉

御言葉にリズムをつけて、声をだして宣言しましょう（まず、５分間やってみましょう）。今日、一日中どこに行く時も（通勤、通学の徒歩、運転中など）、口ずさみましょう。

「主の恐れは知恵のはじめ。」 詩篇１１１：１０

③ 真実のチャレンジ

この質問について、正直に深く考えましょう：

「人生の全て、思いも、言葉も、行動も、２４時間七日間、インターネットで放送されているとしたら、どうしますか？今すぐ何を変えますか？」

④ 応答するチャレンジ

主君の言葉と真実のチャレンジの質問を考えて、ノートを取り、武士の兄弟とシェアしましょう。

⑤ 肉体的なチャレンジ

スクワット

ちゃんとしたスクワットはできますか？分からなかったら、スクワットのやり方の動画を検索してください。１分で何回できますか？

毎週の集まり

武士の兄弟と可能な限り３０分〜６０分位の時間を取り、実際に会ったり、オンラインでやりとりする時、１週間の出来事の分かち合いや祈り合う機会を積極的に持ちましょう。

第一週目

1. 今週の良かったこと、残念だったこと
2. 今週、いつ生き生きしていると感じましたか？
3. 今週のコンテンツについて、どう思いましたか？よかったこと、難しかったことは？
4. 今週は、何か具体的に変わったことはありますか？

第一コリント２：１１「いったい、人の心のことは、その人のうちにある霊のほかに、だれが知っているでしょう。」思いと感情を鎮めて、自分の内にある霊からこの質問に答えましょう：

1. あなたの霊は、主に何と言っていますか？
2. 主は、あなたの霊に何と言っていますか？