気分の落ち込みに打ち勝とうサンプル

心の痛みを感じている人の多くは子供の頃に何らかのトラウマや拒絶を経験していると、いくつかの研究は示しています。最もよくある敵の攻撃方法は、何らかの拒絶や自己否定、拒絶されることへの恐怖、自己価値の欠如、虐待などを通して行われ、これらはすべて「気分の落ち込み」という残念な言葉につながっています。このような感情が人生や運命の前に立ちはだかって、前に進めないことがあります。

しばしば私たちの心は傷つき、隣人をゆるせず、曇っていて……、自分に明るい未来があるとは思えません。しかし、あるべき姿へと進むためにできることがあります。それが幸せになれる場所、つまり自由への旅につながるのです。即効性のある治療法や魔法のようにパッとは使えませんが――すぐさま神から与えられるものでもありませんが――聖書には、あなたは自由になれると書かれています。

あなたが神に似せられた者となるための旅をしているとき、あなたにできることの一つは、話し相手を見つけることです。どんな傷ついたことでも間違ったことでも自分で認めて、誰かに話してください。日記でもいいですが、カウンセラーに聞いてもらうのが理想的でしょう。そして、自分を束縛している問題について考えるのではなく、自分を解放してくださっている方について考える時間を持てるように、毎日神の御言葉（みことば）を学ぶことを心に決めてください。

そして最後に自分自身、そして自分を傷つけた人をゆるす方法を見つけましょう。喜びと平和を求めるうえで「ゆるし」はとても重要です。現在、主要な医療機関では、がん治療計画に「ゆるし」を取り入れています。一部の病院では、化学療法と一緒にゆるしのセラピーを行っているところもあります。どうしてでしょう？ゆるさないということは専門家によれば患者の病気の治療に悪影響を及ぼすそうです。ゆるさないということが医学的に知られているほぼすべての病気と関係があるという研究もあります。つまるところ何だと思いますか？それは聖書です！

幸いなことに、あなたは自由になれます。神が本当にあなたと共におられるので、あなたは新しい人になれるのです。たとえ気分が乗らなくても、御言葉を黙想してください。たとえそうとは思えなくとも前に進んでいることを絶えず神に感謝しましょう。繰り返しになりますが、あなたは信仰によって歩んでいるのです。祈りと聖書に目を向けてください。神があなたとの約束を守ってくださるように、すべてを神に委ねましょう。