Kuusi tapaa rukoilla

Jos tekisit internet-haun aiheesta ”kuinka rukoilla”, löytäisit satoja, ellet jopa tuhansia, mielipiteitä, käytänteitä ja periaatteita rukouksesta. Ei ole vain yhtä oikeaa tapaa rukoilla, mutta tässä on muutamia hyödyllisiä ohjeita:

Rukoile suunniteltuina aikoina ja spontaanisti

On tärkeää varata aikaa rukoukselle, mutta myös rukoilla hetken tullen. Raamattu kehottaa meitä rukoilemaan lakkaamatta (1. Tess. 5:17). Missä ja miten vain voit, rukoile!

Rukoile yksin ja yhdessä toisten kanssa

Kun meidän on vaikea kuulla Jumalan ääntä, on arvokasta, että meillä on ystäviä, jotka voivat rukoilla kanssamme. Raamatussa näemme, kuinka Jumala kohtaa ihmisiä, kun he rukoilevat yksin (Matt. 6:6), yhdessä toisten kanssa (Matt. 18:20) ja seurakuntana (Apt. 2:42).

Rukoile hiljaa ja ääneen

Puhu rukouksesi ääneen, vaikka rukoilisit yksin. Se voi tuntua enemmän todelliselta keskustelulta, ja sanat jäävät mieleesi eri tavoin, kun ajattelet, lausut ja kuulet ne.

Rukoile mielessäsi ja kehollasi

Raamatussa näemme esimerkkejä ihmisistä, jotka rukoilevat kasvot maassa, polvillaan, istuen, seisten tai kädet kohotettuina. Asennon vaihtaminen voi auttaa pysymään läsnä rukouksessa ja kokemaan yhteyttä Jumalan kanssa.

Rukoile omin sanoin ja lainaten toisten sanoja

Rukous on joskus omien sydämemme ajatusten ja toiveiden vuodatusta Isälle, mutta kirkkohistoriasta tiedämme, että uskovat ovat myös rukoilleet muiden kirjoittamia rukouksia (joita kutsutaan joskus liturgioiksi). Psalmit ja Isä meidän -rukouksen rukoileminen ovat tästä esimerkkejä Raamatussa.

Rukoile hengityksesi tahdissa

Monet kutsuvat tätä ”hengitysrukoukseksi”. Tämä tapa auttaa keskittymään Raamatun totuuksiin: yksi sisäänhengityksellä, toinen uloshengityksellä, jättäen tilaa Pyhälle Hengelle täyttää aukot, aivan kuten Hän on luvannut tehdä (Room. 8:26).

Rukous:

• Minä uskon (sisäänhengitys). Auta minua voittamaan epäuskoni (uloshengitys).
• Sinä olet kanssani juuri nyt (sisäänhengitys). Kiitos (uloshengitys).
• Tunnen itseni näkymättömäksi (sisäänhengitys). Kiitos, että Sinä näet minut (uloshengitys).
• Sinä loit minun kehoni (sisäänhengitys). Tahdon kunnioittaa ja hoitaa sitä (uloshengitys).
• Tämä on vaikeaa (sisäänhengitys). Odotan nähdäkseni kätesi työssä, Herra (uloshengitys).