Cómo dejar de preocuparseMuestra

Cómo detener el ciclo de la preocupación

El día 2, aprendimos mucho sobre la preocupación. Entonces, ahora que lo sabemos, ¿qué hacemos? Tenemos que reconocer cuándo nos estamos preocupando y reemplazar esos pensamientos que nadie invitó, por otros que no solo traen un buen retorno, sino que nos ayudan a vivir en paz.

Ora en su lugar
En Filipenses 4: 6-7, se nos dice que no estemos ansiosos ni preocupados, sino que oremos. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? El autor Max Lucado dijo: "Nadie puede orar y preocuparse al mismo tiempo". Por lo general, elegimos la preocupación en lugar de la oración. Es más natural para nosotros. Cambiemos eso y hagamos de la oración nuestra prioridad en lugar de dejar que la preocupación nos abrume. Cuanto más oremos, menos nos preocuparemos

Tener pensamientos saludables
La preocupación a menudo nos hace pensar en escenarios hipotéticos que tal vez nunca sucedan. Cuando hacemos esto, debemos detener nuestros pensamientos y detenerlos en seco. Imagínese, literalmente, tomando ese pensamiento preocupante de la nada. En lugar de volver a ese pensamiento, use la Palabra de Dios para proporcionarle la verdad porque es nuestra fuente de esperanza. 

Vivir agradecidos
La mayoría de las personas que viven en gratitud suelen ser alegres. ¿Y sabes qué más? Por lo general, no pasan su tiempo preocupándose. Por lo tanto, busca formas de estar agradecido. Tal vez sea un diario en el que escribas algunas cosas cada día. Y todos los días podemos agradecer a Dios por Su creación, porque nos recuerda cuán maravilloso es Él.

Liberarse de las preocupaciones lleva tiempo. Creamos el hábito de la preocupación, así quedebemos desaprender el hábito empleando estas ideas. Aunque esto lleve tiempo, no significa que no vaya a tener éxito. Cuando dejas de preocuparte en seco y oras en su lugar, ¡eso es un éxito! Si fallas en el siguiente pensamiento y en cambio te preocupas, muéstrate un poco de gracia. Simplemente comienza de nuevo. 

Cuanto más honestos seamos acerca de cuánto nos preocupamos, más podremos erradicarlo para que deje de ser una parte normal de nuestras vidas. Preocuparse es normal, así que luchemos por ir en contra“de la norma.” En su lugar, optemos por orar, tener pensamientos saludables y darle gracias a Dios por las bendiciones en nuestras vidas. 

Reflexión

• Piensa en lo que más te preocupa. Si es causado por algo que estás escuchando o mirando, considera limitar o eliminar esa fuente. 
• Piensa en una oración por esta preocupación en particular. Siempre que ese pensamiento te venga a la mente y sientas la tentación de preocuparte por él, expresa esta oración en su lugar. No te desanimes si tienes que hacer esto 50 veces al día. ¡Cambia tu forma de pensar y reconoce que estás orando 50 veces más al día!