Descanso Sagrado, Plan de 5 díasMuestra

REDEFINE EL DESCANSO

Mi investigación y observaciones sobre el descanso revelaron un gran vacío en la definición de descanso. El descanso se había convertido en sinónimo de sueño o en el cese de toda actividad. Pero, ¿qué pasa si el descanso es en sí mismo una actividad vital necesaria para cuidar el jardín de nuestras vidas? ¿Qué pasa si el descanso es el agua que repone la sequedad? ¿Qué pasa si el descanso es fertilizante que nos despierta al crecimiento y la grandeza? ¿Qué pasa si el descanso son las manos del jardinero tirando de la maleza amenazando con bordear la belleza?

Todo el descanso no es creado igual. Mucho de lo considerado como descanso no funciona porque no es tranquilo. Cambiar nuestras actividades o cambiar la ubicación de donde estamos activos no es más tranquilo que hacer las mismas actividades en casa. El descanso más efectivo ocurre cuando revivimos a propósito las partes de nuestra vida que habitualmente agotamos. Cualquier llamado descanso que no cumpla este objetivo no es descanso; es solo más trabajo que se suma al ajetreo.

Cuando me di cuenta por primera vez de que había diferentes tipos de descanso, la revelación me cautivó. ¿Cómo puede ser complicado descansar? ¿No se supone que descansar es simple? Entonces, si es tan simple, ¿por qué a tantos de nosotros nos cuesta tanto hacerlo? Y cuando lo hacemos, ¿por qué todavía no nos sentimos descansados? Estas fueron las preguntas que me llevaron a la búsqueda de profundizar, descubrir los secretos ocultos del pozo descansado y reclinarme allí en ese conocimiento hasta que yo también encontrara espacio para respirar.

Solo al leer este devocional, has usado energía física, mental, emocional, espiritual, social, sensorial y creativa. Cada uno se basa en un grupo de energía diferente. Cada uno debe ser restaurado en preparación para la próxima vez que se lo solicite. Su cuerpo necesita descanso físico, mental, emocional, espiritual, social, sensorial y creativo. Omita cualquiera de estos, y sentirá las consecuencias del déficit de descanso resultante.

Entonces, ¿En qué tipo de cansancio estás?

Si te despiertas lleno de energía todas las mañanas y te arrastras por la tarde, es posible que te falte un descanso físico adecuado para mantener el día. Si te levantas cansado en la mañana y luego la energía llega a medida que avanza el día, puedes experimentar inquietud creativa. Y si experimentas una falta general de significado y satisfacción, esto puede ser el culpable de un déficit de descanso espiritual o emocional. Comprender en qué tipo de descanso se es deficiente es fundamental para corregir este desequilibrio.
Si el trabajo es mentalmente agotador pero físicamente poco exigente, el descanso físico no lo hará sentir descansado. El descanso mental es lo que se requiere para que tu reserva mental vuelva a un nivel saludable. Si pasas la mayor parte del día mirando una pantalla brillante de la computadora o escuchando un ruido constante, tu cuerpo necesitará un descanso sensorial para sentirse renovado. Si tus circunstancias te hacen luchar con la fe y el sentido de la vida, tu alma deseará un descanso espiritual para volver a un lugar de contentamiento pacífico. Para cada actividad agotadora en su día, hay una actividad de revivir el contador para equilibrar la balanza.

Tómate un momento para identificar tus déficits de descanso. Completa la evaluación del déficit de descanso personal que encontrarás aquí. Es importante que des un vistazo introspectivo a su estado actual. Haciendo esto te permitirá ver de inmediato en qué tipo de descanso necesitas concentrarte en conseguir y qué tipos ya has obtenido. [ENLACE: http://www.RestQuiz.com">http://www.RestQuiz.com]
 

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