AusstrahlungBeispiel

Warst du schon mal in einem Auto, wenn alle Warnleuchten auf dem Armaturenbrett anfangen zu blinken? Das sind Warnsignale, die den Fahrer darauf aufmerksam machen, dass etwas nicht richtig funktioniert und wenn es nicht bald behoben wird, werden die Dinge schnell problematisch! Wut ist wie eine Warnleuchte auf dem Armaturenbrett. Es ist ein Warnsignal, denn Wut an sich ist keine schlechte Emotion, es sei denn, sie wird nicht kontrolliert.

Also, was solltest du tun, wenn du selbst oder jemand, den du magst, leicht reizbar ist? Wenn du damit zu kämpfen hast, frage dich, was unter dieser Wut liegt. Bist du frustriert? Enttäuscht? Fühlst du dich übersehen? Unter der Oberfläche von Wut gibt es normalerweise etwas anderes, das wir noch nicht angegangen sind.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um über die Zeiten nachzudenken, in denen du wütend bist oder jemand, den du kennst, wütend war und überlege, was unter dieser Wut liegen könnte, das mit einem freundlichen Wort, einer Ermutigung oder einem Gespräch angesprochen werden könnte.