Die Werkzeugkiste fürs LebenBeispiel

Wenn du verärgert bist, beruhige dich und denk nach

„Darum, meine geliebten Brüder, sei jeder Mensch schnell zum Hören, langsam zum Reden, langsam zum Zorn” (Jakobus 1,19 SCH2000).

Wir können uns selbst eine Menge Ärger und Herzschmerz ersparen, wenn wir uns an eine einfache Regel halten: Bremse dich, wenn du zornig oder verletzt bist.

Die Bibel sagt: „Darum, meine geliebten Brüder, sei jeder Mensch schnell zum Hören, langsam zum Reden, langsam zum Zorn” (Jakobus 1,19 SCH2000).

Und dennoch machen wir für gewöhnlich genau das Gegenteil. Wir sprechen schneller, als wir zuhören und sind rasch zornig. Das ist das Gegenteil! Aber wenn ihr die ersten beiden Dinge befolgt – langsam zum Reden und schnell zum Hören zu sein –, wird der letzte Teil automatisch passieren. Du wirst feststellen, dass du nicht so oft und nicht so automatisch verärgert sein wirst.

Diesen Gedanken finden wir mit wiederkehrender Regelmäßigkeit durch die gesamte Bibel. Hier einige Beispiele:

• Sprüche 14, 29: „Wer seine Gefühle beherrscht, hat Verstand. Der Jähzornige stellt nur seine Unvernunft zur Schau” (HfA).

• Sprüche 15:28: „Ein rechtschaffener Mensch überlegt sich, was er sagt; ein gewissenloser platzt mit giftigen Worten heraus” (HfA).

• Sprüche 15:18: „Ein Hitzkopf schürt Zank und Streit, aber ein besonnener Mensch schlichtet ihn” (HfA).

Wie beruhigst du dich und überlegst, bevor du dich in Ärger stürzt? Bevor du im Zorn sprichst, solltest du dir diese fünf Fragen stellen.

• T (true): Ist es wahr? Ist das, was ich sagen möchte, die Wahrheit?

• H (helpful): Hilft es? Oder wird es die andere Person nur verletzen?

• I (inspirational): Inspiriert es? Baut es auf oder zerstört es?

• N (necessary): Ist es nötig? Wenn es unnötig ist, warum sollte ich es dann sagen?

• K (kind): Ist es freundlich? Wird es ermutigen oder entmutigen?

Auf Englisch heißt das Wort „denke” „THINK", und jeder Buchstabe des englischen Wortes steht für den Anfangsbuchstaben eines anderes englisches Wortes, was die jeweilige Frage beinhaltet.

Es reicht nicht aus, sich nur zu bremsen, wenn man verärgert ist. Nimm dir auch Zeit, darüber nachzudenken, was du als Nächstes sagen oder tun möchtest.