At genopbygge et ægteskab bedre end nytUddrag

Min mand, Chris, og jeg har brugt mange timer på verandaen. Vores verandaoplevelser betyder noget for os. Det handler ikke så meget om verandaen, men om at have et sikkert, behageligt sted at være sammen som par for at tale om en storm eller sidde i stilhed. Det er ligegyldigt, hvad vi gør, så længe vi er forbundne, for at finde din veranda handler om at forbinde med hinanden som et par. Så hvad er din veranda?

Vi har nogle værktøjer, der har hjulpet os enormt med at styrke vores ægteskab. Disse ideer kan umiddelbart virke enkle, men efterhånden som du inkorporerer dem i dit ægteskab, vil du indse, hvor værdifulde de er.

Bed sammen. Lad dig ikke skræmme af dette. At bede er så intimt, og derfor gør mange kristne par det ikke sammen. Den forskel, bøn har gjort i vores åndelige liv og i vores ægteskab, kan ikke måles. Begynd i dag. Også selvom det er en simpel bøn på et minut. Bare bed.

Tal om alt og tal om ingenting. Nogle gange i ægteskaber ser det ud til, at kun de tunge emner diskuteres. Ikke underligt, at vi gerne vil undgå samtale med vores ægtefælle. Nogle gange er det terapeutisk at tale om ingenting. Så vi taler om de alvorlige ting, men vi taler også om vejret eller hvordan vi kan forhindre vores hund i at tisse på gulvtæppet, eller hvor meget vi kan lide vores poolstøvsuger. Bare snak.

Forpligt dig til at lave fælles aktiviteter. Du og din ægtefælle er sandsynligvis meget forskellige. Derfor er det vigtigt at finde noget at lave sammen, som I begge nyder. Måske er det at rejse, arbejde i haven eller se Netflix. Uanset hvad det er, vil det vise sig at være gavnligt for dit ægteskab at finde fælles aktiviteter. Find noget. 

Lad dine sidste vågne øjeblikke sammen være behagelige. Hvis slagsmål og sårede følelser er en relationel sygdom, er du mest tilbøjelig til at fange den om natten. Vores relationelle immunsystem er svagest om aftenen, når vi er udmattede fra dagen. Vent til du er frisk med at diskutere det tunge. Nyd aftenen.  

Vi skal til enhver tid søge sundhed i vores ægteskab. Også når det er udfordrende. Selv når vi ikke vil. Også når vi har lyst til at give op. Bed sammen. Tal med hinanden. Gør ting sammen. Og giv ikke op

Stof til eftertanke: Hvor ofte bruger du og din ægtefælle kvalitetstid sammen? Hvor ofte beder I sammen?