Předmanželský kurzUkázka

Vztah

Jak udržet naši lásku naživu i během celého manželství?

Společný čas

Udržování lásky je volbou, která zahrnuje:

• vkládat úsilí do našeho přátelství tím, že budeme dělat ty malé věci, které si oba užíváme
• zvyknout si na vzájemný slovní i emocionální kontakt
• uspořádat týdně rande s partnerem, abychom udrželi romantiku, zábavu a lásku, kterou mezi sebou máme

Objevte partnerovy emocionální potřeby

Zjistit, co způsobuje, že se náš partner/partnerka cítí milován/a, pomáhá budovat hluboké spojení mezi námi a milovat účinněji. Můžeme se velice lišit v tom, jak lásku vyjadřujeme a jakým způsobem lásku nejraději přijímáme.

Pět jazyků lásky

1. Láskyplná slova
2. Pozorné naslouchání
3. Láskyplné doteky
4. Kvalitně strávený čas
5. Láskyplné činy

Všechny tyto jazyky lásky jsou v manželství důležité, při projevování lásky a přijímání lásky bude nejspíš jeden jeden nebo dva z nich ve vašem vztahu převládat.

Až dokončíte dnešní čtení a zamyšlení, navštivte www.5lovelanguages.com a vyplňte krátký dotazník, abyste zjistili, které jazyky lásky preferujete. 

Výuka Pět jazyků lásky je převzata z bestselleru Dr. Garyho Chapmana The 5 Love LanguagesⓇ: The Secret to Love That Lasts (© 2015). Vydal Northfield Publishing. Použito se svolením.

Jak vytvořit dobrý sexuální vztah

Sex nás propojuje nejen fyzicky, ale i emocionálně, psychicky a dokonce duševně.

Jak dosáhnout kvalitního sexu v manželství udržet ho:

1. Slaďte svoje srdce

Buďte připraveni mluvit

• mluvit o sexu může vyžadovat odvahu, protože jsme přitom zranitelní
• řekněte jeden druhému, co snižuje a co naopak zvyšuje vaši touhu se milovat

Uzavřete minulé sexuální vztahy

• předchozí vztahy mohou být příčinnou žárlivosti a nedůvěry
• pokud je to potřeba, přerušte kontakt s lidmi, kteří se vám kdysi líbili a vymažte i maily/zprávy/fotky

2. Udělejte si pořádek v hlavě

Dobrý sex velmi souvisí se stavem naší mysli

• plňte svou mysl tím, co je na sexu krásné, čestné a uctivé
• mluvte o svých představách a obavách z milování

Problémy vyplývající ze zneužívání nebo jiných sexuálních traumat z minulosti mohou vyžadovat odbornou pomoc.

Pokud je ve vašem vztahu problémem pornografie, promluvte si s partnerem upřímně, ale bez odsuzování. Podniknutí kroků ke změně vašich zvyků bude mít nesmírně pozitivní dopad na váš vztah a umožní mít v manželství dobrý sexuální vztah.

Nízká sebeúcta a špatná představa o svém těle ovlivňuje i náš sexuální život.

• podpořte sebevědomí jeden druhého tím, že si budete říkat, jak krásní a atraktivní pro sebe jste
• nepřestávejte obdivovat tělo jeden druhého stejně jako milenci v Písni písní

3. Připravte svá těla

V tom, co vzrušuje muže a co ženy, je významný rozdíl.

• z četby a mluvení mezi sebou zjistěte, co vás vzrušuje
• věnujte dostatek času přípravě a vzrušení při milování

Vytvořte prostor důvěry.

• záleží, jak rozvíjíme jiné části vztahu, zda budeme mít dobrý sex
• to, jak jsme se darovali jeden druhému během manželských slibů a jak se dáváme jeden druhému při milování, je silně propojené
• procvičujte své sebeovládání – bude to zásadní, pokud zjistíš, že tě přitahuje někdo jiný než tvůj partner