دليل من 7 أيام للصلاةعينة

كن ممتنًا.

تعلُّم الصلاة لا يوفر لنا حياةً أقلّ انشغالًا ؛ بل قلبًا أقلّ انشغالًا. - بول إي ميلر

لقد سمعنا مقولة إن الأشخاص السعداء ليسوا دائمًا ممتنين ولكن الأشخاص الممتنين هم غالباً سعداء. دعونا نفكر في ذلك. كم شخص من بين كل الأشخاص الممتنين الذين نعرفهم يعدّ بائساً؟ صفر.

كيف نظل ممتنين في الحياة المزدحمة التي نعيشها؟ الجواب هو حين نقصد ذلك. الأشياء الأكثر مكافأة في حياتنا تأخذ قدرًا كبيرًا من العزيمة. والبقاء في حالة امتنان كل يوم يتطلب قراراً وقصداً.

واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على قلبنا في حالة امتنان هي أن نحصي بركاتنا. هذا صحيح. ابدأ بتسميتها حرفياً. إن مجرد التوقف وإحصاء النعم التي نتمتع بها سيؤدي إلى تعديل شامل في الموقف. ابدأ بقائمة على جهازك ، اكتبها على أوراق لاصقة أو اضبط المنبه على هاتفك ليذكرك بتسمية خمسة أشياء أنت ممتن لها.

فيما يلي بعض الاقتراحات التي ستساعدنا في تنمية قلب ممتن:

توقف وشم رائحة الورود.
إلهنا خالق عجيب. كل ما نراه في الطبيعة هو من صنع يديه. كم مرة انبهرنا بسبب منظر شروق الشمس؟ عندما تأتي تلك اللحظات ، فقط قل "شكرًا لك يا رب!"

اقلب هذه العبسة رأساً على عقب.
عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة التي وضعناها ، بدلاً من التركيز على ما لم نحصل عليه فلنركز على ما نمتلك . لا بأس أن نشعر بخيبة الأمل لكن دعونا لا نتوقف عند ذلك الشعور طويلاً. دعونا نعرب عن امتناننا لله على ما لدينا.