Como ser Grato pela sua VidaExemplo

Os Hábitos Básicos de Gratidão

O segredo da felicidade é contar suas bênçãos enquanto outros somam os seus problemas. - William Penn

Ao lermos a Palavra de Deus, percebemos o tema da gratidão. Há centenas de versículos nos dizendo para dar graças ou oferecer louvor a Deus. Além da bíblia, você encontrará muitos artigos e pesquisas constatando os benefícios que existem em ser uma pessoa grata. Sabe-se que pessoas gratas ficam menos deprimidas, tiram melhores notas na escola, dormem melhor, permanecem saudáveis, têm amizades mais profundas e uma visão mais alegre da vida. Basicamente, a gratidão faz bem! 

Em 1 Tessalonicenses 5:18 NVI, o apóstolo Paulo escreveu "Dêem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus." Vivermos como pessoas gratas é a vontade de Deus para nossas vidas. Deus sabia antes do início dos tempos quão positivamente a gratidão iria nos afetar - muito antes de um artigo ou livro ser escrito sobre o tema. Portanto, quer sua vida caminhe suavemente ou pareça que você está andando em areia movediça, considere adicionar estes hábitos diários à sua vida: 

• Crie novos caminhos. A Dra. Caroline Leaf, neurocientista cognitiva e escritora, disse: "Ao pensar, você muda a estrutura do seu cérebro". Isto não é fácil. Mas nós escolhemos o que pensamos, então vamos permitir que pensamentos de gratidão encham nossas mentes.


• Escolha 5 coisas. Crie um hábito diário de dizer ou escrever cinco coisas pelas quais você é grato. Você pode fazer a qualquer momento do dia: manhã ou noite!


• Coloque um alarme de gratidão. Escolha diferentes momentos do dia. Quando o alarme desligar, peça a Deus para trazer à sua mente as bênçãos e presentes na sua vida e agradeça a Ele por isso. 


• Compartilhe. Todos os dias, fale a alguém pelo que você é grato. Talvez seja pela amizade de vocês, o nascer do sol, um momento poderoso com Deus ou uma bênção inesperada que você recebeu. Falar torna tudo mais real.

É essencial que tornemos nossa gratidão um hábito, então quando as tempestades da vida vierem sobre nós, saberemos navegar nas águas turbulentas. E parte disso é confiar em Deus e ainda escolher ser grato quando não entendemos o mundo ao nosso redor. 

Ao desenvolvermos o hábito da gratidão, não precisaremos mais pensar sobre isso - se tornará tão natural como respirar.