言语大有力量！我们说的话既能立人，也能毁人；既能予人生命，也能带来死亡——选择在于我们。让我们一起来探讨我们的话语所蕴含的巨大力量。

说出带来生命的话

一个为期5天的圣经阅读计划，为你提供实用的方式，
让你无论处在什么处景下都能找到基督带来的喜乐

在困难挣扎之中找到喜乐

如果有更好的方式，来对抗那些令你失眠的无尽挂虑，结果会如何呢？真正的安息也许比你想象的离你更近。这个由 Life.Church 提供的七天读经计划，能帮助你用平安取代恐慌。此计划是克雷格·格罗舍尔（Craig Groeschel）牧师的信息系列《一无挂虑》（Anxious for Nothing）的补充材料。

一无挂虑

是时候抛下恐惧，凭信心前进，拥抱未知的冒险了。这份为期14天的读经计划会增强你对良善的神的信心，教导你如何在意料之外的环境中完全信靠他，活出喜乐的自由。

意料之外

在熙熙攘攘的圣诞节期，家庭关系、经济压力、仓促的决定和失落的期望等问题，都会让大多数人感到压力和焦虑。如果你是这样的话，就请鼓足气，开始这个由 Life.Church 制作的读经计划吧。要认识到，我们所承受的负担，也许从来就不是上帝要求我们背负的。怎么样，能放下包袱吗？让我们轻装前行吧。

轻装前行

幸福是我们所有人在生活中所追求的。 . . 但幸福并不总是那么容易持守住。 事实上，有时感觉我们再也不会快乐了。 

但是不管你的情况是如何，有一种方法可以让你快乐，那就是选择快乐。 上帝赋予了我们选择幸福的所有能力，只要拥有正确的习惯，无论世界或我们的生活发生什么，我们都可以快乐。 

与华理克牧师一起阅读腓立比书，并向你展示即使面对痛苦的情况，你也可以如何选择快乐。

幸福的习惯

这个读经计划将会帮助你了解你作为上帝的儿女，上帝说你是谁，以及如何将你的这个身份应用到你的运动和生活中去。

挣扎与得胜：上帝说我是谁

生活不会总是按我们预期的方向进展。你带着信心祷告，但神没有照你所求那样去做。你寻求祂，却感受不到祂的同在。你经历痛苦，但祈求纾解的呼求似乎得不到回应。当神让你无法理解时，这份计划会使用经文来引导你。

当神让你无法理解时

你是否曾经感到，因为总是想面面俱到，反而无一满足？同亲人在一起时只想把事情做得多多益善。你是超高效的人……却是精疲力尽了。你只是想要喘口气。上帝邀请你用个你想不到的简单办法，就能把令人窒息的节奏，变成给你带来平和的生活。本读经计划就告诉你如何做到。

喘气空间 

压力在生活中是实实在在的，但不能让它左右你的生活。通过基督，我们可以对压力进行换位思考、改变焦点和重新定义。如果你正在重压下挣扎，就请阅读这个为期五天的读经计划，学习如何找到自由与平安。

从压力中找到自由

神造了你且将你置于此时此刻，让你去爱那不可爱的、在混乱中表现出和平、在各样景况中显出超然的喜乐。这虽看似不可能，但藉着学习圣经如何诠释你自身的情绪、以及如何管理情绪，你就能做到。这份灵修材料涵盖我们每天会面对的一般挑战，以及偶发的特殊挑战，并提供相关经文，帮助你以属神的方式来管理你的情绪。

圣洁的情感 - 按照圣经回应每个挑战

生命中会出现不安全感、怀疑和恐惧的声音。若不去加以面对，反而压抑或忽视这些声音，它们将主宰你的生活。在这个为期三天的读经计划中，莎拉·杰克斯·罗伯茨将告诉你如何不受过去的羁绊，而是去拥抱不安，勇往直前。

不要安于现状

我们所有人都在追求些什么，而这些东西却往往是遥不可及的——更好的工作、更舒适的家、完美的家庭、别人的认可等等。可这不活得很累吗？能有别的什么更好的生活方式吗？让我们从 Life.Church 新推出的这个读经计划中寻找答案吧。本计划可以配合 Life.Church 主任牧师克雷格•格罗舍尔的讲道系列“Chasing Carrots”来阅读。

“追胡萝卜”：难以企及的诱饵

面对生活的忙碌与愁烦，如何静候主前、重新得力呢？
盼望借着《灵命日粮》的这七篇精选文章，帮助大家培养亲近上帝的美好习惯。


来，歇一歇

各种形式的焦虑都会使我们变得虚弱，使我们迷失和陷入恐惧。但这不会是故事的结局，因为在耶稣里，我们找到了克服挣扎的自由和恩典。靠着上帝的话语和祂永远令人安心的同在，我们不仅可以克服焦虑，还可以因此变得更好。

战胜焦虑 

面对永无止境的家庭需要、事业压力以及日常生活的压力，你怎样才能使自己的精力、幸福、创造力及各种关系保持新鲜与稳定发展？在这个为期五天的读经计划里，桑德拉·道尔顿-史密斯博士（Dr. Saundra Dalton-Smith）向疲惫的人发出邀请，允许他们拥抱安息、设置界限和寻求圣所，无需带有任何内疚、羞耻与恐惧。

本计划的内容基于道尔顿-史密斯博士的著作《神圣的安息》（Sacred Rest）。

神圣的安息：五日读经计划

平衡。我们都渴望平衡，毕竟我们在生活中一只耳朵听到“要努力工作！”的叫喊，另一只耳朵则听见“要多多休息”的低语。如果上帝给我们的计划不是非此即彼呢？这里就给你介绍“圣洁的忙碌”——一种以荣耀上帝的方式，既努力工作又好好休息的生活方式。

圣洁的忙碌：拥抱努力工作、充分休息的生活。

生活中有那么多的责任与分心事在争夺我们的注意力，以致于我们太多人培养出了不健康的作息习惯。到头来我们把自己弄得筋疲力尽，同神对我们人生的本意抗争较劲儿。这个读经计划呼吁我们有意识地进行自我省察，帮助我们迈向与耶稣同活、有意义、可持续的人生。

心灵的安息：走向复兴的七天

你是否因为一天只有24小时而感到沮丧？或因为任务清单上的待办事项太繁多而不堪重负？或是累得已经厌倦，没有足够的时间研读上帝的话语或与朋友和家人呆在一起？这些也许都是世上最常见的难题。值得欣慰的是，圣经为我们提供了如何更好管理时间的清晰的原则。本读经计划将阐述相关的经文，并对如何充分利用你今生所剩的时间，提供超级实用的建议！

从上帝的话语看时间管理的原则

尽管我们居住的这个世界充满了自然灾害、战争、暴力，但是因着上帝爱的降临、为我们赎罪并受死，在上帝里面我们有了平安。在上帝里，我们充满了信心，因为因着他的权柄，耶稣基督从死里复活了。

上帝赐予忧愁世界的平安

一满18岁，你可能觉得必须把自己的人生方向搞清楚。但如果你搞不清楚呢？如果你的实际生活跟原本的设想很不一样呢？其实不是就你这样。通过这个七天读经计划，让我们一同来思考人生的一些大哉问。本读经计划摘自“Collective”——一份由 Life.Church 针对青年人面对的人生问题而制作的教材。

一同探索人生

整本圣经都在呼召我们要“感恩”和“献上感谢”。为什么呢？因为我们有很多值得感恩的事情！我们变得感恩不是出于偶然，而是出于有意识地培养自己凡事谢恩的习惯。当我们跟随耶稣时，我们亦会成为更好的自己。

如何为你的生命心存感恩？

你是否正在寻找一个平安的生活，不再受你正面对的纷纷扰扰之苦？你是否渴望一个一帆风顺又毫无干扰和争执的生活？人人都渴望这样的生活，但现实生活却差得远。在这个五天读经计划中，我们会发现平安并不代表没有风浪和险滩。平安是耶稣的同在。平安是神本身！

平安是神本身

作为一个真男人是否意味着拥有一个完美的家庭、一间高级办公室、一辆豪车和一所大房子？抑或生命中还有其他的东西？约翰·伍德 (John Woodall) 的7日读经计划将深入探讨你希望能与信任的好友谈论的问题，并提供给你上帝对这些问题的回应。

7个困扰多数男人的问题

当自己身处困境的时候，想要克服似乎是不可能的。但值得感恩的是，上帝所能做的是超乎我们所求所想的。通过这个四天的读经计划，来探索上帝能如何转化你的痛苦和失望来成全他的美意。

得胜者：在困境中得到力量

你今天有什么麻烦吗？你是否被某人伤害了，或者生病了、遇到了缺乏，或者遭受了严重的挫折呢？在这些时候是容易为自己感到难过。但是神已经为你开了一条出路！是时候停止自怜自艾了；站起来，抓住神的应许，并成为一名胜者！ 

可怜的我！ 

“我们的心如不安息在你怀中，便不会安宁。”奥古斯丁这句名言所描述的不安宁，从来都未像如今这样在那么多人的心中产生共鸣。然而该如何解决我们心中缺乏真正安宁的问题呢？这为期三天的计划将让你看到，部分解决办法在于换一种眼光，即通过“你”——也就是耶稣——的眼光，来看待“安息日”这个古老的传统，因为耶稣才是平安的本源。

不安宁

我们的生活很容易被忧虑和对未知的恐惧所控制住。但神给了我们一个刚强的灵，而不是恐惧和忧虑的灵。这个七天的读经计划帮助你在各样的境况中转向神。 消除忧虑的最好方法就是信靠上帝。

忧虑

你是否感到不堪重负，不满，并在停滞不前？希望改善每天的生活吗？神的话语将引导你有更美好的日子。在这28天的读经计划，你会发现你可以从好的生活方式到神希望你有的更好的生活的方式。

更好生活的读经计划

要安静。对有些人来说，这几个简单的字是很有帮助的邀请，敦促他们慢下脚步。而对另一些人来说，他们觉得在日益嘈杂的世界中不可能做到，或根本难以维持。在这个读经计划中，布赖恩·希斯利（Brian Heasley）阐明如何不一定要静止不动才能让心安静下来，以及即使在一整天忙碌的生活中，我们如何能够与神共度安静的时刻。

要安静：灵修的简单指南

我们都压力过大。属世的文化告诉我们可以通过追求下一个开心时刻来消除压力。但圣经却描绘了一个不同的画面。这个为期六天的灵修计划将向你展示如何通过培养圣经中的喜乐这个习惯来实际地对抗每天的压力。

喜乐胜过压力：如何培养每日喜乐的习惯

美国畅销书作家陆可铎（Max Lucado）探讨神在腓立比书 4:4-8 中针对焦虑而提供的治疗方案。跟随这个处方——喜乐称颂神的恩惠、凡事寻求他的帮助、把你的挂虑都交托给他，还有思念一切美好的事——你就会体验到神的平安。虽然人生中难免有焦虑的时候，你却不必让它支配你的生活。

应当一无挂虑

这个七天的读经计划会帮助你把握住神在你生命中的呼召。当你确定自己为神所识、所爱、所召的身份时，发现并完成你的呼召。此计划摘录自坎恩·柯斯塔（Ken Costa）的著作《Know Your Why》。

自知：发现并完成呼召 

罗马书 12:2 中使徒保罗说，我们要让生活随着“心意更新而变化”。大多数人通常认为，一旦我们的生活发生了变化，接下来变化的就是我们的心意头脑。事实正好相反，当我们出生的时候，大部分人都是头先来到这个世界。当你头脑更新了，你的生活才会变化。请记住，你的思想在哪里，你的生活就会跟到哪里。 