我们很多人外表看来没事，内心却背负着他人的言行所造成的伤害而苦苦挣扎，不情愿或不确定该如何饶恕。本计划的目的不是要为伤害你的人脱罪，或者叫他们感到好过，而是为了帮助你。你将学习如何饶恕，以便得到医治，摆脱过去，开展全新的生活。

活出改变：饶恕

虐待不是一个令人舒服的话题，却是一个必要的话题。对于虐待的悲剧，上帝说了很多话，但我们必须从这个开始：上帝在这里。

上帝对受虐者的话语

如果你现在正在读这篇文章，你可能觉得生活变得毫无希望和难以忍受。也许，你甚至考虑过伤害自己或以自杀来结束痛苦。你现在能做的最勇敢的事就是向关心你的人求助！你也需要了解，这世上有一个神，祂爱你，重视你，对你的生活有一个奇妙的目的，祂此刻也与你同在。这六天的读经计划和祷告将帮助你了解在神的眼里，你是谁，并开启你的恢复和治疗之旅。***如果你现在正处于紧急状态，请务必在你伤害自己前与他人联系。联系方式在每一天的灵修内容中。

摆脱自杀或自我伤害的念头

了解耶所行的所有神迹，因为每一个神迹都显明了他是神的儿子的身份。在这个每日读经计划中，每一个重要的神迹都伴有一个简短的视频来配合这个读经计划。

耶稣的神迹 (闽南语)

无论我们遭受情感还是肉体的伤害，饶恕是基督徒生活的基石。耶稣基督经历了各种不公平和不公正的待遇，直至最终被非法处死。然而就在生命的最后时刻，他却原谅了在另一个十字架上嘲弄他的小偷，以及把他钉在十字架上的刽子手们。

饶恕伤害过我们的人

饮食失调症是个极少被讨论、时常被误解，又鲜少跟圣经与信仰相提并论的话题。但尽管圣经没有特别针对这种试炼的教导，我们仍能从神的话语中找到智慧和真理来克服饮食失调症。

七天克服饮食失调症

这个读经计划适合任何正经历痛苦又不明白其原因的人。如果你失去了某物、某人，或者觉得信仰受到极限考验而濒临崩溃，那么这个取自 Life.Church 的克雷格·格罗舍尔牧师的著作《黑暗中的盼望》（Hope in the Dark）的读经计划恰好适合你。如果你想相信，但不知该如何相信，这个计划就是专为你而写的。

黑暗中的盼望

他们抽干你的快乐，吃尽你的时间，还泼你冷水——但有一种更好的方式去看待这些难取悦的人。让我们学习如何取修复这些耗尽我们精力的人际关系。在你开始这个新的 Life.Church 读经计划的时候，请做好准备让神来做赐生命的工作吧！此读经计划是克雷格·格罗舍尔（Craig Groeschel）牧师的信息系列《人际关系中的吸血鬼》（"Relational Vampires"）的补充材料。

人际关系中的吸血鬼

它拖累你。它把人拒于门外。它既沉重又令你痛苦。它是什么？就是怨恨。我们很多人可能都没意识到自己带着怨恨，需要走出黑暗，进入光明。让我们通过这个七天读经计划，学习如何通过饶恕来获得自由。本计划可以配合克雷格·格罗舍尔（Craig Groeschel）牧师的讲道系列“The Grudge”来阅读。

怨恨

我们每个人都在生活的某方面需要得到医治。也许是身体的疾病、情感的创伤、精神的问题，或者灵里的重担，纵使经过了长年累月恒切的祷告，仍无法摆脱。在这个读经计划当中，我们将认识耶稣的各种医治方法，从中找到希望和鼓舞。

耶稣的医治

面对永无止境的家庭需要、事业压力以及日常生活的压力，你怎样才能使自己的精力、幸福、创造力及各种关系保持新鲜与稳定发展？在这个为期五天的读经计划里，桑德拉·道尔顿-史密斯博士（Dr. Saundra Dalton-Smith）向疲惫的人发出邀请，允许他们拥抱安息、设置界限和寻求圣所，无需带有任何内疚、羞耻与恐惧。

本计划的内容基于道尔顿-史密斯博士的著作《神圣的安息》（Sacred Rest）。

神圣的安息：五日读经计划

通过这个计划里的有力教导，你将会对策划战略有更深层的理解，从而比仇敌更胜一筹，进而击败他并阻挠他企图破坏你生命的计划。

属灵争战策略

面对人生的风暴，你是否因为心痛、怀疑或难以相信上帝的良善而苦苦挣扎？你目前的灵命是否冷淡或无法集中？这个七天的读经计划将有助于揭示你心中的任何怀疑，并让你意识到，怀疑是一种信号，告诉你要更加亲近上帝的心。

揭示“怀疑”的真面目

犹大·史密斯帮助读者在亲近上帝的同时，也探索、滋养他们的灵魂。

你的灵魂还好吗？

耶稣的迹象

耶稣来使我们得自由，但当我们与祂同行的某些时候，我们有各样的感受，但惟独感受不到自由。这个为期5天的灵修，把我们从牢笼中释放出来，同时装备和赋予我们能力，每天过基督所切盼我们要过的自由的生活。更多内容,请访问finds.life.church 

自由地生活

我们所有人都会在人生某个阶段经受苦难。作为一名心理咨询师，我目睹了众多受苦的人的转变，也见过深受创伤的人学会如何经得起苦。在此简短的灵修计划中，我祷告让你能意识到你的故事远未结束。你会经历苦难，但你能经得起苦。你不必纠结于“为什么会这样？”，反而要学会问：“接下来该怎样？”你能变得有十足的韧性。

如何跨越苦难，强势归来

这个为期30天的读经计划《上帝的心跳》珍藏了着重信心的灵修祷文。每天的内容以一句赞美的宣告“上帝啊，你是……”起首，然后阐述上帝的性情和属性（例如，“上帝啊，你是良善的”）。这些灵修祷告词大量引用圣经，引导读者培养起称颂上帝的圣名的习惯，从而加深读者对上帝的“心跳”，即上帝对他子民的爱的理解。

上帝的心跳

众所周知，我们最亲近的人往往伤我们最深。受到背叛后，我们会在心灵的四围筑起高墙，以保护自己免受伤痛，但也正是这些高墙阻碍我们看到希望、接受医治和感觉被爱。现在是时候，要拆掉这些围墙，正视伤痛，修复关系，并且发掘一颗开放的心所拥有的力量。

受伤之后，依然要爱

饶恕——让我们来看看一些关于饶恕的经文。神希望你满有平安、勇气、信心、盼望和爱，对不对？他绝不希望你凡事忧虑、心有怒气。关于饶恕的经文会教你如何做个更加宽宏大量的人。默想神的话语会带给你真智慧。

饶恕

人与生俱来就会经历痛苦与安慰。然而，我们却不太清楚它们对我们生活和信仰的影响。为什么我感受不到从神而来的安慰？如果神爱我，祂怎么会让这样的事发生？这个六天的读经计划将探讨这些问题，从经文中寻找答案和神的心意。

痛苦中寻得安慰

耶稣代替我们，死在十字架上。他为我们的罪而死，替我们受刑罚。因他受的鞭伤，我们得医治。 

因他受的鞭伤

探索耶稣在地上时展示祂的力量和同情心的方式，祂通过治愈人们来体现。一个短视频为12部分计划中的每一天突显耶稣治愈的一个人。

许多人满足于种族容忍而不是合一。我们会对其他种族忍让，甚至会参加反种族歧视的集会。但当活动结束后，我们就分道扬镳。这告诉我们，要在种族间搭建桥梁，需要的不仅仅是微笑、握手和友善的“你好”。在这个为期4天的读经计划中，托尼·埃文斯博士（Dr. Tony Evans）将带你走向圣经所说的合一。

合一的力量

没有人生来就该被虐待的。 上帝爱你并且也希望你能够被爱。 没有任何错误、困难或误会可以作为肢体上、情感上以及性方面虐待的借口。这个七天的读经计划将会帮助你重新理解上帝对每一个人都得到正义、爱以及安慰的期望。

虐待

许多人只是容忍其他种族，而不是和对方团结一心；只是一味地忍让，而不是真正想要与对方建立关系。在这个为期三天的读经计划中，托尼·埃文斯博士（Dr. Tony Evans）将帮助我们从种族容忍迈向种族和解。我们将讨论符合圣经的种族和解的关键，并且探讨种族和解为何对主内肢体的真正合一至关紧要。

种族和解

忧虑会偷走我们的时间、精力和平安。那么，我们为什么要忧虑呢？在这三天的灵修计划中，我们将探讨忧虑的原因，以及如何停止忧虑。

不要忧虑

耶稣的迹象 ( 广东话)

圣经常常使用季节来阐释神在我们身上做的工作。这个40天的女性敬拜用花园作比，意指在基督中成长。每天你将获得一枚"真理之种”（经文）以及如何“种植种子”（牢记）和“浇灌种子”（应用）的指导。欢欣喜悦吧！神将会在你的心中种下一个美丽的花园，象征着他的品格，充满了他的全部。此读经计划适合忙碌的母亲，单身女性和女大学生。

春天的种子：一位女性的40天之旅

在这个充盈满溢的21天 YouVersion 灵修计划中，Jeremiah Hosford 将带领读者进行为期3周的旅程，倒空自我，让圣灵充满，活出满溢、圣灵内住的生活。现在是时候停止平凡的生活，开始活出充盈满溢的生命了！


充盈满溢的21天

在寻求神对你情感生活的最好祝福时，至少要有七个关于健全性的关键因素。你不必按本计划中列出这些因素的顺序来理解它们。斯坦利·史丹利（Dr. Charles Stanley）的教导将帮助你建立七个关键的习惯，使你在属灵和情感方面日渐健全。你也可以通过浏览 intouch.org/plans 来发掘更多类似的计划。

健全情感的七个关键

万斯·杰克逊（Vance K. Jackson）在这个力道十足且开解人心的灵修计划中带领读者一起探讨爱。选择去爱；在混乱时刻选择去爱、在动荡时期选择去爱、在不方便时选择去爱、在不适合你时选择去爱。选择在任何时候都体现基督的爱。在阅读本计划中丰富且能改变生命的信息时，让基督引导你并软化你的心。

彼此相爱

如果我们不首先像耶稣那样去爱，又怎么能像他那样生活呢？在这读经计划里，Life.Church 教会同工及其配偶将向你讲述是哪些经历和经文激励他们像耶稣那样尽情生活、全心去爱。

像耶稣那样去爱

身为女性，我们经常发现自己在生活中兼顾着许多不同的角色。在这种忙碌之中，我们必须记住自己的真正身份：神所拣选的女人，或在基督里的女人。这个身份是我们生命的根基，塑造我们与神和其他人的关系。接下来的三天，一起来更深入地探索这个身份的意义！

蒙拣选——揭开女人在基督里的身份

彰显爱不仅限于某个特定的日子；那是一种生活——不停地提醒别人，神的爱来到世上是为了治愈、恢复，并赐予我们生命来宣告他的良善。我邀请你参与这个为期三天的计划，从而了解爱代表什么，以及学习如何按照神的心意去爱别人。

要爱并持续去爱

这个读经计划邀请你在遭受流产或失去亲人的痛苦中，去感受，挣扎，并完全地振作起来。它也邀请你去呵护，理解并倾听那个痛苦被减轻的女人的故事，正如我们都渴望眼泪被擦去，痛苦不再有的那天。无论你在流产后悲伤到什么程度，或是何种心碎或痛苦，我都祈祷这些文字成为通向神的恩典之门。让我们一起进入更深之处！

在流产和失去亲人后充满盼望的哀伤（Adriel Booker）

本读经计划旨在着重讲述神如何对待受压迫者、弱势群体，以及被虐待歧视的受害者。探讨此话题是为了向人们发出挑战，不再给歧视披上任何华丽的外衣，让人们认清有压迫性的态度和做法，从而帮助人们重新找回上帝所赋予的尊严。  

神是否在乎歧视

当你读经，默想，遵循上帝的话语，你内心深处已经开始发生奇妙的改变，就如同在丝茧里发生的不可思议的变化一样。这些深处的变化，将显现在你日常生活的点点滴滴，创造出了一个你从未梦想过的，全新的你。