মথি 6:16-18

উপবাস করার সময় তোমরা ভন্ডদের মত মুখ বিষণ্ণ করে থেকো না। তারা যে উপবাস করছে সেটা লোককে দেখাবার জন্যই তারা মুখ মলিন করে রাখে। আমি তোমাদের সত্যই বলছি, ওরা ওদের পুরস্কার পেয়ে গিয়েছে। উপবাসের সময়ে তোমরা মাথায় তেল মাখবে, মুখ ধুয়ে পরিচ্ছন্ন রাখবে, যাতে তোমরা যে উপবাস করছ এটা অন্যদের কাছে গোপন থাকে। কেবলমাত্র তোমাদের পিতা, যিনি অলক্ষ্যে থাকেন, তিনিই জানবেন। যিনি গোপন সব কিছুই দেখতে পান সেই পিতাই তোমাদের পুরস্কৃত করবেন।